Twilight Ứng dụng: Blue Light Filter

Bạn có khó ngủ không? Trẻ có biểu hiện hiếu động sau khi chơi game trên máy tính bảng trước khi đi ngủ không?

Bạn có sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của mình vào buổi tối muộn không? Bạn có nhạy cảm với ánh sáng khi bị đau nửa đầu không?

Twilight Một ứng dụng có thể là giải pháp!

Theo một nghiên cứu gần đây, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi ngủ có thể phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên (nhịp sinh học) và gây mất ngủ.

Nguyên nhân là do cơ quan cảm quang của mắt có tên là melanopsin. Những thụ thể này nhạy cảm với một số bước sóng ánh sáng xanh nhất định là 460-480 nm, có thể ức chế việc sản xuất melatonin, loại hormone chịu trách nhiệm cho chu kỳ ngủ-thức lành mạnh.

Các nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng, trung bình, những người đọc trên máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh trong vài giờ trước khi đi ngủ sẽ trì hoãn giấc ngủ của họ khoảng một giờ. Xem tài liệu tham khảo bên dưới.

Twilight Ứng dụng cho phép màn hình thiết bị của bạn tự động điều chỉnh dựa trên thời gian trong ngày. Nó lọc luồng ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn sau khi mặt trời lặn và bảo vệ mắt bạn bằng bộ lọc màu đỏ mềm mại, thoải mái. Cường độ lọc điều chỉnh trơn tru theo chu kỳ mặt trời, dựa trên thời gian mặt trời lặn và mặt trời mọc ở địa phương của bạn.

Bạn cũng có thể sử dụng Twilight trên thiết bị Wear OS.

tài liệu

http://Twilight.urbandroid.org/doc/

Twilight Cách sử dụng

1. Đọc sách trước khi đi ngủ: Twilight giúp mắt dễ chịu hơn khi đọc vào ban đêm. Đặc biệt, nó có thể hạ độ sáng đèn nền xuống mức thấp hơn nhiều so với chức năng kiểm soát độ sáng màn hình.

2. Màn hình AMOLED: Chúng tôi đã thử nghiệm Twilight trên màn hình AMOLED trong 5 năm và chúng tôi chưa bao giờ thấy hiện tượng kiệt sức hoặc quá nóng. Khi được đặt đúng, Twilight sẽ phát ra ít ánh sáng hơn (bằng cách bật tính năng làm mờ) và cung cấp sự phân bổ ánh sáng đồng đều hơn (với các vùng tối của màn hình, chẳng hạn như thanh trạng thái, được nhuộm màu). Điều này thực sự có thể kéo dài tuổi thọ của màn hình AMOLED của bạn.

Thông tin cơ bản về nhịp sinh học và vai trò của melatonin

http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin

http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin

http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_beats

http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_beat_disorder

thẩm quyền

• Vị trí: Kiểm tra thời gian hoàng hôn/bình minh hiện tại

• Đang chạy ứng dụng: Twilight Dừng

  trên ứng dụng đã chọn

• Cài đặt ghi: Cài đặt đèn nền

• Mạng: Truy cập đèn thông minh (Philips Hue) để chặn ánh sáng xanh trong đèn nhà bạn

Dịch vụ trợ năng

Nếu bạn cũng muốn lọc thông báo và màn hình khóa, ứng dụng có thể yêu cầu bạn bật dịch vụ trợ năng Twilight. Dịch vụ này chỉ được sử dụng để lọc màn hình của bạn tốt hơn và không thu thập bất kỳ thông tin cá nhân nào. Để biết thêm thông tin: https://Twilight Hãy xem thử tại .urbandroid.org/is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/.

Mặc hệ điều hành

Twilight đồng bộ hóa cài đặt bộ lọc của điện thoại với màn hình Wear OS. Bạn có thể kiểm soát việc lọc trong “Ô Wear OS”.

Tự động hóa (Tác vụ hoặc người khác)

https://sites.google.com/site/Twilight4android/automation

Nghiên cứu khoa học liên quan

Giảm biên độ và chuyển pha của Melatonin, Cortisol và các nhịp sinh học khác sau khi con người dần dần cải thiện giấc ngủ và tiếp xúc với ánh sáng. Derk-Jan Dijk, & Co 2012

Tiếp xúc với ánh sáng trong phòng trước khi đi ngủ ngăn chặn sự khởi phát của Melatonin và rút ngắn thời gian sản xuất Melatonin ở người Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Tác động của ánh sáng đến sinh lý sinh học của con người Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Hiệu quả của một chuỗi xung ánh sáng chói liên tục trong việc trì hoãn giai đoạn sinh học ở người Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

Chu kỳ nội tại và cường độ ánh sáng xác định mối quan hệ pha giữa melatonin và giấc ngủ ở người Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

Tác động của thời gian ngủ và tiếp xúc với ánh sáng chói đối với tình trạng suy giảm khả năng tập trung khi làm việc ban đêm Nayantara Santhi & Co 2008

Ngắn-Wavelength Độ nhạy sáng của nhận thức sinh học, đồng tử và thị giác ở con người thiếu võng mạc bên ngoài Farhan H. Zaidi & Co, 2007