Alpha Progression Gym Tracker là một ứng dụng thể dục sử dụng các thuật toán nâng cao để phân tích kế hoạch tập luyện và hiệu suất của bạn, cung cấp hướng dẫn hiệu quả và kế hoạch tập thể dục được cá nhân hóa để giúp bạn đạt được mục tiêu về vóc dáng của mình.

Các tính năng chính của Alpha Progression Gym Tracker:

• Chương trình tập luyện được cá nhân hóa: Tạo các chương trình tập tạ và xây dựng cơ bắp tùy chỉnh phù hợp với tần suất tập luyện và cơ bắp mục tiêu của bạn.
• Theo dõi tập luyện trong phòng tập: Theo dõi sự tiến bộ của bạn với bộ đếm số lần lặp lại, bộ theo dõi cử tạ và RIR (Số lần dự trữ) theo dõi.
• Nhật ký ghi chú và tập thể dục: Duy trì nhật ký tập luyện chi tiết và ghi chú hiệu suất để nâng cao quá trình luyện tập của bạn.
• Hẹn giờ nghỉ ngơi: Tối ưu hóa luồng tập luyện với bộ hẹn giờ nghỉ ngơi thuận tiện.
• Công cụ lập kế hoạch tập luyện tại phòng tập thể dục: Đạt được mục tiêu cử tạ của bạn với một công cụ lập kế hoạch được cá nhân hóa để theo dõi tiến độ và tạo động lực.
• Đề xuất về tiến độ: Hưởng lợi từ thuật toán nâng cao giúp phân tích các bài tập trước đây để đề xuất tiến độ tập tạ và số lần tập được cá nhân hóa.
• Tích hợp Health Connect: Đồng bộ hóa trọng lượng cơ thể, lượng mỡ trong cơ thể và dữ liệu tập luyện (bao gồm cả lượng calo hoạt động) với Health Connect.

Điểm nổi bật của Alpha Progression Gym Tracker:

• Kế hoạch có thể tùy chỉnh: Tận hưởng sự linh hoạt trong việc tạo và sửa đổi kế hoạch tập luyện của riêng bạn.
• Chế độ quá tải lũy tiến: Tối đa hóa mức tăng cơ bắp bằng các đề xuất về tình trạng quá tải lũy tiến .
• Bài tập về TRX và cáp: Truy cập thư viện toàn diện gồm 60 TRX và 9 bài tập trên cáp.
• Theo dõi thành tích: Luôn có động lực bằng cách theo dõi thành tích cá nhân và kỷ niệm các cột mốc quan trọng.

Có gì mới trong Phiên bản 4.2.2:

• Tích hợp Health Connect để biết dữ liệu về trọng lượng cơ thể, lượng mỡ cơ thể và bài tập luyện.
• Đã thêm 60 bài tập TRX và 9 bài tập cáp.
• Cải thiện cách tính và hiển thị xếp hạng sao.
• Mở rộng số lượng thành tích có thể đạt được hàng năm.