Alpha Progression Gym Tracker は、高度なアルゴリズムを利用してワークアウト プランとパフォーマンスを分析し、体格目標の達成に役立つ効果的なガイダンスとパーソナライズされたフィットネス プランを提供するフィットネス アプリです。

Alpha Progression Gym Tracker の主な機能:

• パーソナライズされたワークアウト プログラム: トレーニング頻度とターゲットの筋肉に合わせてカスタマイズされた筋肉増強および重量挙げプログラムを作成します。
• ジム ワークアウト トラッカー: トラックレップカウンター、重量挙げトラッカー、RIR (リザーブのレップ) で進捗状況を確認トラッカー。
• メモ取りとジムのログ: 詳細なワークアウトのログとパフォーマンスのメモを管理して、トレーニングを強化します。
• レスト タイマー: トレーニングを最適化します。便利な休憩タイマー付きのワークアウト フロー。
• ジム ワークアウトプランナー: 進捗状況を追跡し、モチベーションを提供するパーソナライズされたプランナーを使用して、ウェイトリフティングの目標を達成します。
• 進捗に関する推奨事項: 過去のワークアウトを分析して、パーソナライズされたウェイトリフティングとレップを提案する高度なアルゴリズムのメリットを活用します。
• ヘルスコネクトの統合: 同期ヘルスコネクトを使用して、体重、体脂肪、トレーニングデータ (アクティブカロリーを含む) を確認できます。

Alpha Progression Gym Tracker のハイライト:

• カスタマイズ可能なプラン: 独自のワークアウト プランを柔軟に作成および変更できます。
• 段階的な過負荷: 段階的な過負荷の推奨事項により、筋肉の増加を最大化します。 .
• TRX とケーブルの演習: 60 の TRX および 9 のケーブル演習の包括的なライブラリにアクセスします。
• 達成状況の追跡: 個人の記録を追跡し、マイルストーンを祝うことでモチベーションを維持できます。

バージョンの新機能4.2.2:

• 体重、体脂肪、トレーニングデータのヘルスコネクト統合。
• 60 の TRX エクササイズと 9 つのケーブルエクササイズを追加。
• 星評価の計算と表示が改善。
• 年間達成可能な実績の数を拡大しました。