Uzyskaj wyrzeźbioną sylwetkę dzięki skutecznym ćwiczeniom w domu bez użycia sprzętu. Ta aplikacja pomaga budować mięśnie, ujędrniać ciało i uzyskać sześciopak mięśni – a wszystko to w zaciszu własnego domu!

NIE POTRZEBA ŻADNEGO SPRZĘTU. BUDUJ MIĘŚNIE I ujędrniaj swoje ciało w domu!

Buduj mięśnie, wzmacniaj i utrzymuj formę dzięki codziennym programom treningowym dostosowanym do różnych grup mięśni. Aplikacja oferuje 21 poziomów stopniowo wymagających ćwiczeń ramion, klatki piersiowej, mięśni brzucha, nóg, barków i pleców. Dostosuj swoje programy do swojego poziomu sprawności i celów.

Każde ćwiczenie zawiera animacje, wskazówki wideo i szczegółowe instrukcje, aby zapewnić odpowiednią formę i zmaksymalizować wyniki. Treningi obejmują:

• Brzuszki
• Skakanki
• Pompki
• Deska
• Wykroki
• Przysiady
• Przysiady
• I nie tylko!

Te naukowo potwierdzone treningi, zaprojektowane przez ekspertów fitness, zastępują potrzebę korzystania z siłowni lub osobistego trenera. Aplikacja działa jak kieszonkowy trener fitness, prowadząc Cię do celów fitness. Idealny dla osób poszukujących zdefiniowanej sylwetki bez członkostwa w siłowni.

Kluczowe funkcje:

• 21 poziomów stopniowo intensywnych treningów
• Trening obwodowy poprawiający siłę mięśni
• Budowanie mięśni, utrata masy ciała i możliwości tonowania
• Konfigurowalne przypomnienia i procedury treningowe
• Automatyczne śledzenie postępów i wykresy trendów wagi
• Animacje i przewodniki wideo ze szczegółowymi instrukcjami

Trenuj w dowolnym miejscu i czasie:

Ta aplikacja nie wymaga żadnego sprzętu; do efektywnych treningów w domu używaj wyłącznie masy ciała. Idealny do napiętych harmonogramów i ograniczonej przestrzeni.

Więcej niż tylko aplikacja do budowania mięśni:

Ta aplikacja działa jako kompleksowy program treningu siłowego, oferujący skuteczne treningi budujące mięśnie zaprojektowane przez ekspertów. To idealne rozwiązanie dla każdego, kto szuka treningów budujących mięśnie, aplikacji lub programów treningu siłowego.

Specjalnie dla mężczyzn:

Ta aplikacja zapewnia ukierunkowane treningi w domu dla mężczyzn, które pomagają szybko osiągnąć sześciopak. Znajdź idealny program ćwiczeń odpowiadający Twoim potrzebom.

Spalanie tłuszczu i HIIT:

Obejmuje skuteczne treningi spalające tłuszcz i HIIT dla optymalnego kształtowania sylwetki. Spalaj kalorie i buduj mięśnie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Poradnictwo zawodowe:

Wszystkie treningi są tworzone przez certyfikowanych specjalistów fitness, zapewniających fachowe wskazówki i wsparcie.

Najnowsza aktualizacja (wersja 1.1.9 – 31 lipca 2024 r.):

Drobne poprawki i ulepszenia. Zaktualizuj, aby poznać najnowsze ulepszenia.