Dapatkan bentuk badan yang terpahat dengan senaman rumah yang berkesan dan bebas peralatan. Apl ini membantu anda membina otot, menyegarkan badan anda dan mendapatkan perut six-pack – semuanya dari keselesaan rumah anda!

TIADA PERALATAN DIPERLUKAN. BINA OTOT DAN TONTONKAN BADAN ANDA DI RUMAH!

Membina otot, menyegarkan badan dan kekal cergas dengan rutin senaman harian yang disesuaikan dengan kumpulan otot yang berbeza. Aplikasi ini menawarkan 21 tahap latihan yang semakin mencabar untuk lengan, dada, perut, kaki, bahu dan belakang. Sesuaikan rutin anda agar sesuai dengan tahap kecergasan dan matlamat anda.

Setiap latihan termasuk animasi, panduan video dan arahan terperinci untuk memastikan bentuk yang betul dan memaksimumkan hasil. Latihan termasuk:

• Crunches
• Jek Melompat
• Tekan Tubi
• Papan
• Lunges
• Mencangkung
• Sit-up
• Dan banyak lagi!

Direka oleh pakar kecergasan, senaman yang terbukti secara saintifik ini menggantikan keperluan untuk gim atau jurulatih peribadi. Aplikasi ini bertindak sebagai jurulatih kecergasan bersaiz poket anda, membimbing anda ke arah matlamat kecergasan anda. Sesuai untuk mereka yang mencari fizikal yang jelas tanpa keahlian gim.

Ciri Utama:

• 21 tahap senaman yang semakin sengit
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Pembinaan otot, penurunan berat badan, dan keupayaan mengencangkan
• Peringatan dan rutin senaman yang boleh disesuaikan
• Penjejakan kemajuan automatik dan carta arah aliran berat
• Panduan animasi dan video dengan arahan terperinci

Bersenam Di Mana-mana, Pada Bila-bila Masa:

Apl ini tidak memerlukan peralatan; gunakan hanya berat badan anda untuk senaman di rumah yang berkesan. Sesuai untuk jadual sibuk dan ruang terhad.

Lebih daripada sekadar apl membina otot:

Apl ini berfungsi sebagai program latihan kekuatan yang komprehensif, menawarkan latihan membina otot yang berkesan yang direka oleh pakar. Ia merupakan penyelesaian yang ideal untuk sesiapa sahaja yang mencari latihan membina otot, apl atau program latihan kekuatan.

Khusus untuk Lelaki:

Apl ini menyediakan latihan rumah yang disasarkan untuk lelaki, terbukti membantu mencapai perut six-pack dengan cepat. Cari rutin senaman yang sesuai untuk memenuhi keperluan anda.

Membakar Lemak dan HIIT:

Termasuk latihan pembakaran lemak dan HIIT yang berkesan untuk pembentukan badan yang optimum. Bakar kalori dan bina otot untuk hasil terbaik.

Bimbingan Profesional:

Semua senaman dicipta oleh profesional kecergasan bertauliah, memberikan bimbingan dan sokongan pakar.

Kemas Kini Terkini (Versi 1.1.9 - 31 Julai 2024):

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Kemas kini untuk mengalami peningkatan terkini.