Bereik een mooi gevormd lichaam met effectieve thuistrainingen zonder apparatuur. Deze app helpt je spieren op te bouwen, je lichaam te versterken en sixpack-buikspieren te krijgen – allemaal vanuit het comfort van je huis!

GEEN APPARATUUR NODIG. BOUW THUIS SPIER EN VERSTERK JE LICHAAM!

Bouw spieren op, krijg meer spierkracht en blijf fit met dagelijkse trainingsroutines die zijn afgestemd op verschillende spiergroepen. De app biedt 21 niveaus met steeds uitdagende oefeningen voor armen, borst, buikspieren, benen, schouders en rug. Pas uw routines aan uw fitnessniveau en doelen aan.

Elke oefening bevat animaties, videobegeleiding en gedetailleerde instructies om de juiste vorm te garanderen en de resultaten te maximaliseren. Trainingen omvatten:

• Crunches
• Jumping Jacks
• Push-ups
• Plank
• Lunges
• Squats
• Sit-ups
• En meer!

Deze wetenschappelijk bewezen trainingen zijn ontworpen door fitnessexperts en vervangen de behoefte aan een sportschool of personal trainer. De app fungeert als uw fitnesscoach op zakformaat en begeleidt u naar uw fitnessdoelen. Ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een gedefinieerd lichaam zonder lidmaatschap van een sportschool.

Belangrijkste kenmerken:

• 21 niveaus van steeds intensievere trainingen
• Circuittraining voor meer spierkracht
• Spieropbouw, gewichtsverlies en verstevigingsmogelijkheden
• Aanpasbare trainingsherinneringen en routines
• Automatische voortgangsregistratie en gewichtstrendgrafieken
• Animatie- en videogidsen met gedetailleerde instructies

Trainen waar en wanneer dan ook:

Deze app vereist geen apparatuur; gebruik alleen uw lichaamsgewicht voor effectieve thuistrainingen. Perfect voor drukke schema's en beperkte ruimte.

Meer dan alleen een spieropbouwende app:

Deze app functioneert als een uitgebreid krachttrainingsprogramma en biedt effectieve spieropbouwende trainingen, ontworpen door experts. Het is de ideale oplossing voor iedereen die op zoek is naar spieropbouwende trainingen, apps of krachttrainingsprogramma's.

Specifiek voor mannen:

Deze app biedt gerichte thuisworkouts voor mannen, waarvan is bewezen dat ze helpen snel sixpack-buikspieren te bereiken. Vind de perfecte trainingsroutine die bij uw behoeften past.

Vetverbranding en HIIT:

Inclusief effectieve vetverbrandings- en HIIT-trainingen voor optimale lichaamsvormgeving. Verbrand calorieën en bouw spieren op voor de beste resultaten.

Professionele begeleiding:

Alle trainingen zijn gemaakt door gecertificeerde fitnessprofessionals en bieden deskundige begeleiding en ondersteuning.

Laatste update (versie 1.1.9 - 31 juli 2024):

Kleine bugfixes en verbeteringen. Update om de nieuwste verbeteringen te ervaren.