Достигните рельефного телосложения с помощью эффективных домашних тренировок без оборудования. Это приложение поможет вам нарастить мышечную массу, привести тело в тонус и накачать пресс — и все это, не выходя из дома!

ОБОРУДОВАНИЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ. НАРАЩИВАЙТЕ МЫШЦЫ И ТОНИЗИРУЙТЕ СВОЕ ТЕЛО ДОМА!

Наращивайте мышцы, повышайте тонус и оставайтесь в форме с помощью ежедневных тренировок, адаптированных к различным группам мышц. Приложение предлагает 21 уровень постепенно усложняющихся упражнений для рук, груди, пресса, ног, плеч и спины. Настройте свои тренировки в соответствии со своим уровнем физической подготовки и целями.

Каждое упражнение включает анимацию, видеоруководства и подробные инструкции, которые помогут обеспечить правильную форму и добиться максимальных результатов. Тренировки включают в себя:

• Скручивания
• Джампы
• Отжимания
• Планка
• Выпады
• Приседания
• Приседания
• И многое другое!

Эти научно обоснованные тренировки, разработанные экспертами в области фитнеса, заменяют необходимость посещения тренажерного зала или личного тренера. Приложение действует как ваш карманный фитнес-тренер, направляя вас к вашим целям в фитнесе. Идеально подходит для тех, кто хочет иметь четкое телосложение без посещения тренажерного зала.

Основные характеристики:

• 21 уровень тренировок с возрастающей интенсивностью
• Круговая тренировка для увеличения мышечной силы
• Наращивание мышечной массы, снижение веса и повышение тонуса
• Настраиваемые напоминания и программы тренировок
• Автоматическое отслеживание прогресса и графики тенденций веса
• Анимация и видеогиды с подробными инструкциями

Тренируйтесь где угодно и когда угодно:

Это приложение не требует оборудования; Для эффективных домашних тренировок используйте только вес своего тела. Идеально подходит для плотного графика и ограниченного пространства.

Больше, чем просто приложение для наращивания мышечной массы:

Это приложение представляет собой комплексную программу силовых тренировок, предлагающую эффективные тренировки для наращивания мышечной массы, разработанные экспертами. Это идеальное решение для тех, кто ищет тренировки, приложения или программы силовых тренировок для наращивания мышечной массы.

Специально для мужчин:

Это приложение предлагает целевые домашние тренировки для мужчин, которые, как доказано, помогают быстро накачать пресс с шестью кубиками. Найдите идеальную программу тренировок, соответствующую вашим потребностям.

Сжигание жира и HIIT:

Включает в себя эффективные жиросжигающие и HIIT-тренировки для оптимального формирования тела. Сжигайте калории и наращивайте мышцы для достижения наилучших результатов.

Профессиональная помощь:

Все тренировки созданы сертифицированными профессионалами в области фитнеса, предоставляющими экспертное руководство и поддержку.

Последнее обновление (версия 1.1.9 — 31 июля 2024 г.):

Незначительные исправления ошибок и улучшения. Обновите, чтобы испытать последние улучшения.