器具を使わない効果的な自宅トレーニングで、引き締まった体格を実現しましょう。 このアプリは、自宅で快適に筋肉を鍛え、体を引き締め、シックスパックに割れた腹筋を手に入れるのに役立ちます!

機器は必要ありません。自宅で筋肉を鍛え、体の調子を整えましょう!

さまざまな筋肉グループに合わせた毎日のワークアウトルーチンで、筋肉を増強し、調子を整え、健康を維持します。 このアプリは、腕、胸、腹筋、脚、肩、背中に向けて段階的に挑戦していく 21 レベルのエクササイズを提供します。 フィットネス レベルと目標に合わせてルーチンをカスタマイズします。

各エクササイズには、適切なフォームを確保して最大限の結果を得るために、アニメーション、ビデオガイダンス、詳細な指示が含まれています。 ワークアウトには次のものが含まれます:

• クランチ
• ジャンピングジャック
• 腕立て伏せ
• プランク
• ランジ
• スクワット
• 腹筋
• その他にも!

フィットネスの専門家によって設計されたこれらの科学的に証明されたワークアウトは、ジムやパーソナル トレーナーの必要に代わるものです。 このアプリはポケットサイズのフィットネス コーチとして機能し、フィットネスの目標に向けてガイドします。 ジムの会員にならずに明確な体型を求める人に最適です。

主な機能:

• 21 レベルの段階的に激しいトレーニング
• 筋力を強化するサーキットトレーニング
• 筋肉増強、減量、引き締め能力
• カスタマイズ可能なワークアウトのリマインダーとルーチン
• 自動進捗追跡と体重傾向グラフ
• 詳細な手順を含むアニメーションとビデオガイド

いつでもどこでもワークアウト:

このアプリには機器は必要ありません。効果的な自宅トレーニングには自分の体重のみを使用してください。 忙しいスケジュールや限られたスペースに最適です。

単なる筋肉増強アプリではありません:

このアプリは総合的な筋力トレーニング プログラムとして機能し、専門家によって設計された効果的な筋肉増強トレーニングを提供します。 これは、筋肉増強ワークアウト、アプリ、筋力トレーニング プログラムを探している人にとって理想的なソリューションです。

特に男性向け:

このアプリは、男性向けに的を絞った自宅トレーニングを提供し、すぐにシックスパックの腹筋を達成するのに役立つことが証明されています。あなたのニーズに合った完璧なトレーニング ルーチンを見つけてください。

脂肪燃焼と HIIT:

最適なボディシェイプのための効果的な脂肪燃焼と HIIT ワークアウトが含まれています。最良の結果を得るために、カロリーを消費し、筋肉を構築します。

専門的な指導:

すべてのワークアウトは認定フィットネス専門家によって作成され、専門家の指導とサポートが提供されます。

最新アップデート (バージョン 1.1.9 - 2024 年 7 月 31 日):

マイナーなバグ修正と改善。 更新して最新の機能強化を体験してください。