प्रभावी, उपकरण-मुक्त घरेलू वर्कआउट के साथ एक सुडौल काया प्राप्त करें। यह ऐप आपको मांसपेशियां बनाने, अपने शरीर को टोन करने और सिक्स-पैक एब्स पाने में मदद करता है - यह सब कुछ आपके घर बैठे आराम से!

किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं। घर पर मांसपेशियों का निर्माण करें और अपने शरीर को टोन करें!

विभिन्न मांसपेशी समूहों के अनुरूप दैनिक कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करें, टोन अप करें और फिट रहें। ऐप बाहों, छाती, पेट, पैरों, कंधों और पीठ के लिए उत्तरोत्तर चुनौतीपूर्ण व्यायाम के 21 स्तर प्रदान करता है। अपने फिटनेस स्तर और लक्ष्यों के अनुरूप अपनी दिनचर्या को अनुकूलित करें।

प्रत्येक अभ्यास में उचित रूप सुनिश्चित करने और परिणामों को अधिकतम करने के लिए एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देश शामिल हैं। वर्कआउट में शामिल हैं:

• क्रंचेस
• जंपिंग जैक
• पुश-अप्स
• तख़्त
• फेफड़े
• स्क्वैट्स
• बैठक-अप
• और भी बहुत कुछ!

फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए, ये वैज्ञानिक रूप से सिद्ध वर्कआउट जिम या पर्सनल ट्रेनर की आवश्यकता को पूरा करते हैं। ऐप आपके पॉकेट-आकार के फिटनेस कोच के रूप में कार्य करता है, जो आपको आपके फिटनेस लक्ष्यों की ओर मार्गदर्शन करता है। जिम सदस्यता के बिना एक परिभाषित काया चाहने वालों के लिए आदर्श।

मुख्य विशेषताएं:

• उत्तरोत्तर तीव्र वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• मांसपेशियों का निर्माण, वजन घटाना, और टोनिंग क्षमताएं
• अनुकूलन योग्य कसरत अनुस्मारक और दिनचर्या
• स्वचालित प्रगति ट्रैकिंग और वजन प्रवृत्ति चार्ट
• विस्तृत निर्देशों के साथ एनीमेशन और वीडियो गाइड

कहीं भी, कभी भी वर्कआउट करें:

इस ऐप को किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; प्रभावी घरेलू वर्कआउट के लिए केवल अपने शरीर के वजन का उपयोग करें। व्यस्त कार्यक्रम और सीमित स्थान के लिए बिल्कुल सही।

सिर्फ एक मांसपेशी-निर्माण ऐप से कहीं अधिक:

यह ऐप एक व्यापक शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम के रूप में कार्य करता है, जो विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट की पेशकश करता है। यह मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट, ऐप्स या शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमों की खोज करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श समाधान है।

विशेष रूप से पुरुषों के लिए:

यह ऐप पुरुषों के लिए लक्षित घरेलू वर्कआउट प्रदान करता है, जो जल्दी से सिक्स-पैक एब्स हासिल करने में मददगार साबित होता है। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप सही वर्कआउट रूटीन ढूंढें।

फैट बर्निंग और HIIT:

सर्वोत्तम शरीर को आकार देने के लिए प्रभावी वसा जलाने और HIIT वर्कआउट शामिल हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए कैलोरी जलाएं और मांसपेशियां बनाएं।

व्यावसायिक मार्गदर्शन:

सभी वर्कआउट प्रमाणित फिटनेस पेशेवरों द्वारा बनाए गए हैं, जो विशेषज्ञ मार्गदर्शन और सहायता प्रदान करते हैं।

नवीनतम अपडेट (संस्करण 1.1.9 - 31 जुलाई, 2024):

मामूली बग समाधान और सुधार। नवीनतम संवर्द्धन का अनुभव करने के लिए अपडेट करें।