কার্যকর, সরঞ্জাম-মুক্ত হোম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে একটি ভাস্কর্য শরীর অর্জন করুন। এই অ্যাপটি আপনাকে পেশী তৈরি করতে, আপনার শরীরকে টোন করতে এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করে – সবই আপনার ঘরে বসেই!

কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। বাড়িতে পেশী তৈরি করুন এবং আপনার শরীরকে টোন করুন!

পেশী তৈরি করুন, টোন আপ করুন এবং ফিট থাকুন বিভিন্ন পেশী গ্রুপের জন্য তৈরি করা প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে। অ্যাপটি বাহু, বুক, অ্যাবস, পা, কাঁধ এবং পিঠের জন্য 21 স্তরের ক্রমান্বয়ে চ্যালেঞ্জিং ব্যায়াম অফার করে। আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্যগুলির সাথে মানানসই করার জন্য আপনার রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন৷

প্রতিটি ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে অ্যানিমেশন, ভিডিও নির্দেশিকা এবং সঠিক ফর্ম নিশ্চিত করতে এবং সর্বাধিক ফলাফলের জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলী। ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে:

• ক্রঞ্চেস
• জাম্পিং জ্যাক
• পুশ-আপস
• তক্তা
• ফুসফুস
• স্কোয়াটস
• সিট-আপ
• এবং আরও অনেক কিছু!

ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা, এই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ওয়ার্কআউটগুলি একটি জিম বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের প্রয়োজনকে প্রতিস্থাপন করে। অ্যাপটি আপনার পকেট-আকারের ফিটনেস কোচ হিসাবে কাজ করে, আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির দিকে পরিচালিত করে। যারা জিমের সদস্যতা ছাড়াই একটি সংজ্ঞায়িত শরীর খুঁজছেন তাদের জন্য আদর্শ।

মূল বৈশিষ্ট্য:

• প্রগতিশীল তীব্র ওয়ার্কআউটের 21টি স্তর
• বর্ধিত পেশী শক্তির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী তৈরি, ওজন হ্রাস, এবং টোনিং ক্ষমতা
• কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিন
• স্বয়ংক্রিয় অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং ওজন প্রবণতা চার্ট
• বিস্তারিত নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা

যেকোন জায়গায়, যে কোন সময় ব্যায়াম করুন:

এই অ্যাপটির কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই; কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটের জন্য শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন। ব্যস্ত সময়সূচী এবং সীমিত স্থানের জন্য উপযুক্ত।

কেবল একটি পেশী তৈরির অ্যাপের চেয়েও বেশি কিছু:

এই অ্যাপটি একটি ব্যাপক শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম হিসাবে কাজ করে, বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট অফার করে। পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট, অ্যাপস বা শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য যে কেউ অনুসন্ধান করছেন তাদের জন্য এটি আদর্শ সমাধান।

বিশেষ করে পুরুষদের জন্য:

এই অ্যাপটি পুরুষদের জন্য টার্গেটেড হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করে, যা দ্রুত সিক্স-প্যাক অ্যাবস অর্জন করতে সাহায্য করে। আপনার প্রয়োজন অনুসারে নিখুঁত ওয়ার্কআউট রুটিন খুঁজুন।

চর্বি পোড়া এবং HIIT:

সর্বোত্তম শরীরের গঠনের জন্য কার্যকর চর্বি-বার্নিং এবং HIIT ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত। সেরা ফলাফলের জন্য ক্যালোরি বার্ন করুন এবং পেশী তৈরি করুন।

পেশাগত নির্দেশিকা:

সমস্ত ওয়ার্কআউট প্রত্যয়িত ফিটনেস পেশাদারদের দ্বারা তৈরি করা হয়, বিশেষজ্ঞদের নির্দেশনা এবং সহায়তা প্রদান করে।

সর্বশেষ আপডেট (সংস্করণ 1.1.9 - 31 জুলাই, 2024):

ছোট বাগ সংশোধন এবং উন্নতি। সর্বশেষ উন্নতির অভিজ্ঞতা পেতে আপডেট করুন৷