Ứng dụng này cung cấp một loạt các kỹ năng khác nhau, bao gồm cơ bắp, planches, đòn bẩy phía trước và đẩy mạnh, mỗi chi tiết với các mô tả và giải thích kỹ thuật rõ ràng. Một điểm khác biệt quan trọng là sự nhấn mạnh của nó vào đào tạo tiến bộ. Mỗi kỹ năng được chia thành các tiến trình có thể quản lý được, cho phép một quá trình học tập từng bước phù hợp với cấp độ thể dục của bạn.

Đối với các vận động viên tiên tiến, Thenics cũng có các kỹ năng chuyên nghiệp như kéo một cánh tay, cờ người và tay cái một cánh tay. Để hợp lý hóa việc đào tạo của bạn, ứng dụng sẽ tạo ra các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa thông qua huấn luyện viên tích hợp của nó.

Tính năng sau đó:

• Kỹ năng Master Calisthenics: Phát triển các kỹ năng calisthenics ấn tượng như tăng cơ bắp, planches, đòn bẩy phía trước, đòn bẩy lưng, squats súng lục, đẩy tay cầm tay và V-Sit.

• Kỹ năng chuyên nghiệp nâng cao: Thử thách bản thân với các kỹ thuật nâng cao bao gồm một tay kéo, cờ người, một cánh tay đẩy lên, một tay cầm tay, squats tôm và Hefesto.

• Hướng dẫn kỹ thuật chi tiết: Lợi ích từ các mô tả chi tiết và giải thích kỹ thuật cho mọi kỹ năng và sự tiến bộ, cho phép học tập tự nhịp độ.

• Tập luyện tiến bộ: Mỗi kỹ năng được cấu trúc với nhiều tiến trình, mỗi kỹ năng chứa các bài tập khác nhau để tạo điều kiện cải thiện dần dần và mở rộng thể lực được cá nhân hóa.

• Kế hoạch tập luyện tùy chỉnh: Huấn luyện viên Thenics tạo ra các thói quen tập luyện được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu và mức độ thể dục của bạn, đảm bảo trải nghiệm đào tạo phù hợp.

• Đào tạo tập trung vào kỹ năng: Không giống như các ứng dụng ưu tiên cử tạ hoặc lặp lại, sau đó tập trung duy nhất vào việc thu nhận kỹ năng. Bạn sẽ không chỉ xây dựng sức mạnh và cơ bắp nạc mà còn chinh phục các chiến công của Calisthenics đầy thách thức.

Phần kết luận:

Tải xuống Thenics ngay hôm nay và mở khóa một thế giới của các kỹ năng calisthenics ấn tượng và sức mạnh chức năng. Hướng dẫn chi tiết, phân tích kỹ thuật và các kế hoạch cá nhân hóa cho phép bạn tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn và đạt được các mục tiêu thể dục của bạn. Thương mại tập luyện chung chung để làm chủ các kỹ năng như tăng cơ bắp, planches và các tác phẩm đẩy mạnh. Bắt đầu hành trình Calisthenics của bạn với sau đó ngay bây giờ!