程序描述
该应用程序提供了各种技能，包括肌肉，plan脚，前杆和倒立俯卧撑，每个俯卧撑都详细介绍了清晰的描述和技术解释。一个关键的区别是它强调渐进式培训。每种技能都被分解为可管理的进步，从而使您的健身水平量身定制了分步学习过程。
对于高级运动员，当时的运动员还具有专业技能，例如单臂引体向上，人旗和单臂倒立。为了简化您的培训，该应用程序通过其集成的当时教练生成个性化的锻炼计划。
当时的特征：
掌握技巧：开发令人印象深刻的健美操技能，例如肌肉UPS，Planches，前杆，后杆，手枪下蹲，倒立俯卧撑和V-Sits。
高级专业技能：通过先进的技术来挑战自己，包括一只手臂拉，人旗，一只手臂俯卧撑，一只手臂倒立，虾蹲和hefesto。
详细的技术指南：从各种技能和进步的详细描述和技术解释中受益，从而可以进行自定进度的学习。
渐进式锻炼：每种技能都具有多种进步，每种技能都包含各种锻炼，以促进逐步改进和个性化的健身缩放。
自定义锻炼计划：当时的教练根据您的目标和健身水平创建个性化的锻炼程序，以确保量身定制的培训体验。
以技能为重点的培训：与优先考虑举重或重复的应用程序不同，当时的功能独特地专注于技能获取。您不仅会增强力量和瘦肌肉，还可以征服具有挑战性的健美操壮举。
结论：
今天下载当时的技术，并解锁令人印象深刻的健美操技能和功能强度的世界。详细的说明，技术细分和个性化计划使您可以按照自己的速度进步并实现自己的健身目标。贸易通用的锻炼，以精通肌肉，plan和倒立俯卧撑等技能。现在就开始使用您的健美操途中的旅程！
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用户评价
这款游戏很有趣！画面精美，操作简单易上手，关卡设计也比较合理，值得推荐！
Una excelente aplicación para calistenia. Los ejercicios están bien explicados y el progreso es motivador. Me gustaría ver más rutinas avanzadas, pero es muy útil.
Thenics est super pour la calisthénie! Les exercices sont variés et bien expliqués. J'aimerais voir plus de routines avancées, mais c'est déjà très bien.
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