應用說明
然後，這不是您的平均健身應用程序；它超越了簡單的舉重和代表計數。它的重點是幫助您掌握令人印象深刻的健美操技巧並建立功能強度。無論您的熱情在於受到酒吧兄弟和Barstarzz的啟發，無論是街頭鍛煉，Crossfit還是健美操的動作，隨後都會提供全面的培訓。
該應用程序提供了各種技能，包括肌肉，plan腳，前桿和倒立俯臥撑，每個俯臥撑都詳細介紹了清晰的描述和技術解釋。一個關鍵的區別是它強調漸進式培訓。每種技能都被分解為可管理的進步，從而使您的健身水平量身定制了分步學習過程。
對於高級運動員，當時的運動員還具有專業技能，例如單臂引體向上，人旗和單臂倒立。為了簡化您的培訓，該應用程序通過其集成的當時教練生成個性化的鍛煉計劃。
當時的特徵：
掌握技巧：開發令人印象深刻的健美操技能，例如肌肉UPS，Planches，前桿，後桿，手槍下蹲，倒立俯臥撑和V-Sits。
高級專業技能：通過先進的技術來挑戰自己，包括一隻手臂拉，人旗，一隻手臂俯臥撑，一隻手臂倒立，蝦蹲和hefesto。
詳細的技術指南：從各種技能和進步的詳細描述和技術解釋中受益，從而可以進行自定進度的學習。
漸進式鍛煉：每種技能都具有多種進步，每種技能都包含各種鍛煉，以促進逐步改進和個性化的健身縮放。
自定義鍛煉計劃：當時的教練根據您的目標和健身水平創建個性化的鍛煉程序，以確保量身定制的培訓體驗。
以技能為重點的培訓：與優先考慮舉重或重複的應用程序不同，當時的功能獨特地專注於技能獲取。您不僅會增強力量和瘦肌肉，還可以征服具有挑戰性的健美操壯舉。
結論：
今天下載當時的技術，並解鎖令人印象深刻的健美操技能和功能強度的世界。詳細的說明，技術細分和個性化計劃使您可以按照自己的速度進步並實現自己的健身目標。貿易通用的鍛煉，以精通肌肉，plan和倒立俯臥撑等技能。現在就開始使用您的健美操途中的旅程！
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