অ্যাপ্লিকেশনটি পেশী-আপস, প্ল্যানঞ্চস, ফ্রন্ট লিভারস এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ-আপগুলি সহ বিভিন্ন দক্ষতার প্রস্তাব দেয়, প্রতিটি পরিষ্কার বিবরণ এবং কৌশলগত ব্যাখ্যা সহ বিশদ। একটি মূল পার্থক্যকারী হ'ল প্রগতিশীল প্রশিক্ষণের উপর জোর দেওয়া। প্রতিটি দক্ষতা পরিচালনাযোগ্য অগ্রগতিতে বিভক্ত হয়, আপনার ফিটনেস স্তরের অনুসারে ধাপে ধাপে শেখার প্রক্রিয়া সক্ষম করে।

উন্নত অ্যাথলিটদের জন্য, থিনিকসে ওয়ান-আর্ম পুল-আপস, মানব পতাকা এবং এক-বাহু হ্যান্ডস্ট্যান্ডগুলির মতো প্রো দক্ষতাও রয়েছে। আপনার প্রশিক্ষণটি প্রবাহিত করতে, অ্যাপ্লিকেশনটি তার সংহত থিনিক্স কোচের মাধ্যমে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করে।

তৎকালীন বৈশিষ্ট্য:

• মাস্টার ক্যালিস্টেনিক্স দক্ষতা: পেশী আপস, প্লেনচস, ফ্রন্ট লিভারস, ব্যাক লিভারস, পিস্তল স্কোয়াটস, হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ আপস এবং ভি-সিটের মতো চিত্তাকর্ষক ক্যালিস্টেনিক্স দক্ষতা বিকাশ করুন।

• উন্নত প্রো দক্ষতা: একটি আর্ম পুল আপস, মানব পতাকা, একটি বাহু পুশ আপস, একটি আর্ম হ্যান্ডস্ট্যান্ড, চিংড়ি স্কোয়াট এবং হেফেস্টো সহ উন্নত কৌশলগুলির সাথে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।

• বিস্তারিত কৌশল গাইড: স্ব-গতিযুক্ত শিক্ষার অনুমতি দিয়ে প্রতিটি দক্ষতা এবং অগ্রগতির জন্য বিশদ বিবরণ এবং কৌশল ব্যাখ্যা থেকে উপকৃত হন।

• প্রগ্রেসিভ ওয়ার্কআউটস: প্রতিটি দক্ষতা একাধিক অগ্রগতির সাথে কাঠামোগত হয়, প্রতিটি প্রতিটি ওয়ার্কআউট থাকে ধীরে ধীরে উন্নতি এবং ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস স্কেলিংয়ের সুবিধার্থে।

• কাস্টম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা: থিনিক্স কোচ আপনার লক্ষ্য এবং ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করে, একটি উপযুক্ত প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে।

• দক্ষতা-কেন্দ্রিক প্রশিক্ষণ: ওয়েটলিফটিং বা পুনরাবৃত্তিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার অ্যাপ্লিকেশনগুলির বিপরীতে, থিনিকস অনন্যভাবে দক্ষতা অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করে। আপনি কেবল শক্তি এবং চর্বিযুক্ত পেশী তৈরি করবেন না তবে চ্যালেঞ্জিং ক্যালিস্টেনিক্সের বিজয়ও বিজয়ী করবেন।

উপসংহার:

আজইক্স ডাউনলোড করুন এবং চিত্তাকর্ষক ক্যালিস্টেনিক্স দক্ষতা এবং কার্যকরী শক্তির একটি বিশ্ব আনলক করুন। বিস্তারিত নির্দেশাবলী, কৌশল ভাঙ্গন এবং ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনাগুলি আপনাকে নিজের গতিতে অগ্রগতি করতে এবং আপনার ফিটনেসের উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করতে দেয়। পেশী আপস, প্ল্যানঞ্চস এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ আপগুলির মতো দক্ষতার দক্ষতার জন্য জেনেরিক ওয়ার্কআউটগুলি বাণিজ্য করুন। আপনার ক্যালিস্টেনিক্স যাত্রা এখনই থিনিক্সের সাথে শুরু করুন!