MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, daha iyi zihinsel sağlık ve refah için yolculuğunuzda sizi güçlendirmek için tasarlanmış kişisel cep psikoterapistinizdir. Bu uygulama, depresyon ve anksiyete gibi koşullar için psikolojik testler de dahil olmak üzere kapsamlı bir araç paketi sağlar, kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmanızı ve zaman içindeki ilerlemenizi izlemenizi sağlar. Bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları gibi popüler CBT teknikleriyle etkileşime geçin ve depresyon, ruh sağlığı ve daha fazlasını kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Bir AI psikolog asistanı ve ayrıntılı bir ruh hali izleyicisinin rehberliğiyle, kaygı ve depresyon gibi sorunları kendi hızınızda ele alabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Psikolojik profilinizi oluşturmak ve nitelikli psikoterapistlerden değerli geri bildirimler kazanmak için teşhis testlerimizden yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu geliştirmek için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel bozulmaları ve zararlı inançları ele almak için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlardan yararlanın. Terapötik sürecinizi desteklemek için AI tarafından oluşturulan analizden ve önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT ile ilgili etkileşimli kursları keşfedin. Panik saldırıları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı desteklemek için olumlu düşünme gibi önemli kavramlar hakkında bilgi edin.

❤ AI psikolog asistanı

AI psikolog asistanınızdan özel alıştırmalar ve olumsuz düşüncelerin yeniden çerçevelenmesini alın. Akıl sağlığı yolculuğunuzda gezerken sürekli rehberlik alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duygularınızı izleyin ve bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki değişiklikleri etkili bir şekilde izlemek için bu özelliği psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete ve depresyonla ilgili zorlukları ele almanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir Psikolojik Testler, TCMB teknikleri, eğitim kaynakları ve AI Psikolog Assistanı ile sizi destekler.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, kişiselleştirilmiş bir psikolojik profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden geri bildirim alabilir ve ruh sağlığınızdaki ve refahınızdaki değişiklikleri izlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Uygulama, temel konularda etkileşimli kurslara sahiptir, bu da yeni başlayanların zihinsel sağlığın iyileştirilmesi için CBT ilkelerini anlamasını ve uygulamasını kolaylaştırır.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları ile boğuşan herkes için kendi kendine yardım aracıdır. Kapsamlı psikolojik testleri, etkili CBT teknikleri, interaktif öğrenme kursları, bir AI psikolog asistanı ve sağlam bir ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi akıl sağlığı savunucularına dönüşebilir, özgüven oluşturabilir ve psikolojik zorlukları etkili bir şekilde aşabilir. MindHealth ile bugün iyileştirilmiş akıl sağlığı yolunuza başlayın.