আবেদন বিবরণ
মাইন্ডহেলথের বৈশিষ্ট্য: সিবিটি চিন্তার ডায়েরি:
❤ বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
আপনার মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করতে এবং যোগ্য সাইকোথেরাপিস্টদের কাছ থেকে মূল্যবান প্রতিক্রিয়া অর্জন করতে আমাদের ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার সুবিধা নিন। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা বাড়ানোর জন্য সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
❤ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল
সিবিটি -র মতো লিভারেজ সরঞ্জামগুলি জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং ক্ষতিকারক বিশ্বাসকে মোকাবেলায় ডায়েরি, ডেইলি ডায়েরি এবং কপিং কার্ডগুলি। আপনার থেরাপিউটিক প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করার জন্য এআই-উত্পাদিত বিশ্লেষণ এবং সুপারিশগুলি থেকে উপকৃত হন।
❤ মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন
হতাশা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সিবিটি সম্পর্কিত ইন্টারেক্টিভ কোর্সগুলি অন্বেষণ করুন। আতঙ্কিত আক্রমণ, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক কল্যাণকে শক্তিশালী করার জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো গুরুত্বপূর্ণ ধারণাগুলির অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
❤ এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী
আপনার এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী থেকে তৈরি অনুশীলন এবং নেতিবাচক চিন্তার পুনর্নির্মাণ পান। আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা নেভিগেট করার সাথে সাথে অবিচ্ছিন্ন দিকনির্দেশনা পান।
❤ মুড ট্র্যাকার
আপনার মেজাজটি প্রতিদিন দু'বার মূল্যায়ন করুন, আপনার প্রভাবশালী আবেগগুলি ট্র্যাক করুন এবং একটি মেজাজ ডায়েরি রাখুন। আপনার সুস্থতার পরিবর্তনগুলি কার্যকরভাবে নিরীক্ষণ করতে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে একত্রে এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন।
FAQS:
❤ অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করে?
মাইন্ডহেলথ: সিবিটি থট ডায়েরি আপনাকে উদ্বেগ এবং হতাশার সাথে সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জগুলি সমাধান করতে এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক সংস্থান এবং একটি এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহ সমর্থন করে।
❤ আমি কি সময়ের সাথে সাথে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি?
হ্যাঁ, আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করতে পারেন, যোগ্য পেশাদারদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে মেজাজ ট্র্যাকারটি ব্যবহার করতে পারেন।
Scepty অ্যাপ্লিকেশনটি কি মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য উপযুক্ত?
একেবারে! অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে ইন্টারেক্টিভ কোর্স রয়েছে যা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সিবিটি নীতিগুলি বোঝার এবং প্রয়োগ করা সহজ করে তোলে।
উপসংহার:
মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভাবা ডায়েরি হ'ল উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির সাথে ঝাঁপিয়ে পড়া যে কোনও ব্যক্তির জন্য চূড়ান্ত স্ব-সহায়তা সরঞ্জাম। এর বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, কার্যকর সিবিটি কৌশল, ইন্টারেক্টিভ লার্নিং কোর্স, একজন এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং একটি শক্তিশালী মেজাজ ট্র্যাকার সহ, ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব মানসিক স্বাস্থ্য উকিলদের মধ্যে রূপান্তর করতে পারেন, আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারেন এবং কার্যকরভাবে মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন। মাইন্ডহেলথের সাথে আজ উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের পথটি শুরু করুন।
রিভিউ
MindHealth: CBT thought diary এর মত অ্যাপ
ট্রেন্ডিং অ্যাপস
শীর্ষ সংবাদ
সর্বশেষ অ্যাপস
সর্বশেষ নিবন্ধ
