MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke zakpsychotherapeut, ontworpen om je op je reis te machtigen naar een betere geestelijke gezondheid en welzijn. Deze app biedt een uitgebreide reeks hulpmiddelen, waaronder psychologische tests voor aandoeningen zoals depressie en angst, waardoor u een gepersonaliseerd profiel kunt creëren en uw voortgang in de loop van de tijd kunt controleren. Neem deel aan populaire CBT -technieken zoals een gedachte -dagboek en coping -kaarten, en duik in interactieve cursussen die depressie, geestelijke gezondheid en meer bestrijken. Met de begeleiding van een AI -psycholoog -assistent en een gedetailleerde stemmingstracker, kunt u in uw eigen tempo problemen zoals angst en depressie aanpakken. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Profiteer van onze diagnostische tests om uw psychologische profiel op te bouwen en waardevolle feedback te krijgen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Volg uw voortgang in de loop van de tijd om uw reis in de geestelijke gezondheidszorg te verbeteren.

❤ Populaire CBT -technieken

Leverage -tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen aan te pakken. Profiteren van door AI gegenereerde analyse en aanbevelingen om uw therapeutische proces te ondersteunen.

❤ Psychologie studeren

Verken interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg inzicht in cruciale concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te versterken.

❤ AI Psychologist Assistant

Ontvang op maat gemaakte oefeningen en het herformuleren van negatieve gedachten van uw AI -psycholoog -assistent. Krijg voortdurende begeleiding als u door uw reis in de geestelijke gezondheidszorg navigeert.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur twee keer per dag, volg je dominante emoties en houd een stemmingsdagboek bij. Gebruik deze functie in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt u met psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en een AI -psycholoog -assistent om u te helpen uitdagingen aan te gaan en te overwinnen met betrekking tot angst en depressie.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een gepersonaliseerd psychologisch profiel maken, feedback ontvangen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in uw geestelijke gezondheid en welzijn te volgen.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! De app biedt interactieve cursussen over essentiële onderwerpen, waardoor het voor beginners gemakkelijk wordt om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

Mindhealth: CBT Thought Diary is het ultieme zelfhulpmiddel voor iedereen die worstelt met angst, depressie en andere psychische problemen. Met zijn uitgebreide psychologische tests, effectieve CBT-technieken, interactieve leercursussen, een AI-psycholoog-assistent en een robuuste sfeer tracker, kunnen gebruikers transformeren in hun eigen voorstanders van geestelijke gezondheid, zelfvertrouwen opbouwen en psychologische uitdagingen effectief overwinnen. Begin uw pad naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.