MindHealth: CBT thought diary
4.3
程序描述
MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，旨在使您能够在改善心理健康和福祉的旅途中。该应用程序提供了一套全面的工具，包括针对抑郁症和焦虑等疾病的心理测试，使您能够创建个性化的个人资料并随着时间的流逝而监控进度。参与流行的CBT技术，例如思想日记和应对卡，并研究涵盖抑郁症，心理健康等的互动课程。在AI心理学家助理和详细的情绪跟踪器的指导下，您可以按照自己的速度解决焦虑和抑郁之类的问题。通过此自助应用程序，以验证的CBT原则为基础，以负责您的心理健康。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
利用我们的诊断测试来建立您的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得宝贵的反馈。跟踪您随着时间的进步以增强您的心理健康旅程。
❤流行的CBT技术
利用CBT思考日记，每日日记和应对卡等工具来解决认知扭曲和有害信念。从AI生成的分析和建议中受益，以支持您的治疗过程。
❤学习心理学
探索有关抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。洞悉关键概念，例如惊恐发作，情感智力和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
从您的AI心理学家助理那里获得量身定制的练习并重新构造负面想法。在您浏览心理健康之旅时，请获得连续的指导。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，跟踪您的主导情绪并保持情绪日记。将此功能与心理测试结合使用，以有效地监控您的福祉变化。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth：CBT认为日记为您提供心理测试，CBT技术，教育资源和AI心理学家助理，以帮助您解决与焦虑和抑郁有关的挑战。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
是的，您可以创建个性化的心理形象，从合格的专业人士那里获得反馈，并利用情绪追踪器来监控您的心理健康和福祉的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
绝对地！该应用程序为基本主题提供互动课程，使初学者易于理解和应用CBT原则以改善心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是任何遇到焦虑，抑郁和其他心理健康问题的人的最终自助工具。凭借其全面的心理测试，有效的CBT技术，互动学习课程，AI心理学家助理以及强大的情绪跟踪器，用户可以转变为自己的心理健康拥护者，建立自信心，并有效克服心理挑战。从MindHealth开始，开始您的心理健康状况。
用户评价
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