MindHealth: CBT думал, что дневник-это ваш личный карманный психотерапевт, разработанный, чтобы дать вам возможность в вашем пути к лучшему психическому здоровью и благополучию. Это приложение предоставляет комплексный набор инструментов, включая психологические тесты для таких условий, как депрессия и беспокойство, что позволяет вам создать персональный профиль и отслеживать ваш прогресс с течением времени. Взаимодействуйте с популярными методами CBT, такими как размышленный дневник и карты, и погрузитесь в интерактивные курсы, охватывающие депрессию, психическое здоровье и многое другое. Благодаря руководству помощника психолога ИИ и подробным трекером настроения, вы можете решать такие проблемы, как тревога и депрессия в своем собственном темпе. Возьмите на себя ответственность за свое психическое здоровье с помощью этого приложения для самопомощи, основанного на проверенных принципах CBT.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Воспользуйтесь нашими диагностическими тестами, чтобы построить свой психологический профиль и получить ценную обратную связь от квалифицированных психотерапевтов. Отслеживайте свой прогресс с течением времени, чтобы улучшить свое психическое путешествие.

❤ Популярные методы CBT

Используют инструменты, такие как Дневник CBT, дневник, ежедневный дневник и карты, чтобы справиться с когнитивными искажениями и вредными убеждениями. Получите пользу от сгенерированного AI-анализа и рекомендаций для поддержки вашего терапевтического процесса.

❤ Изучение психологии

Исследуйте интерактивные курсы по депрессии, психическому здоровью и CBT. Получите представление о важных концепциях, таких как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, чтобы поддержать ваше психологическое благополучие.

❤ Помощник психолога ИИ

Получите специальные упражнения и переосмысление негативных мыслей от вашего помощника психолога ИИ. Получите непрерывное руководство, когда вы ориентируетесь на путешествие по психическому здоровью.

❤ Трекер настроения

Оцените свое настроение два раза в день, отслеживайте свои доминирующие эмоции и продолжайте дневник настроения. Используйте эту функцию в сочетании с психологическими тестами, чтобы эффективно контролировать изменения в вашем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

MindHealth: Дневник CBT подумал, что дневник поддерживает вас психологическими тестами, методами КПТ, образовательными ресурсами и помощником психолога ИИ, которые помогут вам решить и преодолеть проблемы, связанные с тревогой и депрессией.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Да, вы можете создать персонализированный психологический профиль, получить обратную связь от квалифицированных специалистов и использовать трекер настроения для мониторинга изменений в вашем психическом здоровье и благополучии.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Абсолютно! Приложение показывает интерактивные курсы по основным темам, что позволяет начинающим понимать и применять принципы CBT для улучшения психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: Дневник CBT думал, что дневник является окончательным инструментом самопомощи для любого, кто сталкивается с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря комплексным психологическим тестам, эффективным методам CBT, интерактивным курсам обучения, помощником психолога ИИ и надежным трекером настроения пользователи могут превратиться в своих собственных защитников психического здоровья, создавать уверенность в себе и эффективно преодолевать психологические проблемы. Начните свой путь к улучшению психического здоровья сегодня с MindHealth.