Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 테스트를 활용하여 심리적 프로파일을 구축하고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 귀중한 피드백을 얻으십시오. 정신 건강 여행을 향상시키기 위해 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구를 활용하여인지 왜곡과 유해한 신념을 다루십시오. 치료 과정을 지원하기위한 AI 생성 분석 및 권장 사항의 혜택.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT에 대한 대화식 과정을 탐색하십시오. 공황 발작, 감성 지능 및 심리적 복지를 강화하기위한 긍정적 인 사고와 같은 중요한 개념에 대한 통찰력을 얻으십시오.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교로부터 맞춤형 운동과 부정적인 생각을 재구성하십시오. 정신 건강 여행을 탐색 할 때 지속적인 지침을 얻으십시오.

❤ 분위기 추적기

기분을 매일 두 번 평가하고, 지배적 인 감정을 추적하며, 기분 일기를 유지하십시오. 심리적 검사와 함께이 기능을 사용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교를 통해 불안과 우울증과 관련된 문제를 해결하고 극복하는 데 도움을줍니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 개인화 된 심리적 프로필을 만들고, 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고, Mood Tracker를 활용하여 정신 건강과 복지의 변화를 모니터링 할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

전적으로! 이 앱은 필수 주제에 대한 대화식 과정을 특징으로하므로 초보자는 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 쉽게 이해하고 적용 할 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 모든 사람을위한 최고의 자조 도구입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 효과적인 CBT 기술, 대화식 학습 과정, AI 심리학자 조교 및 강력한 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 정신 건강 옹호자로 전환하고 자신감을 키우며 심리적 도전을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 길을 시작하십시오.