คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:

❤ การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม

ใช้ประโยชน์จากการทดสอบการวินิจฉัยของเราเพื่อสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาของคุณและได้รับการตอบรับที่มีค่าจากนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติ ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อเพิ่มการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

❤ เทคนิค CBT ยอดนิยม

ใช้ประโยชน์จากเครื่องมือเช่นไดอารี่ความคิดของ CBT ไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือเพื่อจัดการกับการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและความเชื่อที่เป็นอันตราย ได้รับประโยชน์จากการวิเคราะห์และคำแนะนำที่สร้างขึ้นเพื่อสนับสนุนกระบวนการบำบัดของคุณ

❤ การศึกษาจิตวิทยา

สำรวจหลักสูตรเชิงโต้ตอบเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT ได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแนวคิดที่สำคัญเช่นการโจมตีเสียขวัญสติปัญญาทางอารมณ์และการคิดเชิงบวกเพื่อหนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ

❤ ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI

รับแบบฝึกหัดที่ปรับแต่งและ reframing ความคิดเชิงลบจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณ รับคำแนะนำอย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณนำทางการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

❤ ตัวติดตามอารมณ์

ประเมินอารมณ์ของคุณวันละสองครั้งติดตามอารมณ์ที่โดดเด่นของคุณและรักษาไดอารี่อารมณ์ ใช้คุณสมบัตินี้ร่วมกับการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

คำถามที่พบบ่อย:

❤ แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?

MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่สนับสนุนคุณด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT ทรัพยากรการศึกษาและผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI เพื่อช่วยคุณจัดการและเอาชนะความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

❤ ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาส่วนบุคคลได้รับข้อเสนอแนะจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

❤ แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?

อย่างแน่นอน! แอพนี้มีหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อที่จำเป็นทำให้ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเข้าใจและใช้หลักการ CBT สำหรับการปรับปรุงสุขภาพจิต

บทสรุป:

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่เป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพหลักสูตรการเรียนรู้แบบโต้ตอบผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์ที่แข็งแกร่งผู้ใช้สามารถเปลี่ยนเป็นผู้สนับสนุนสุขภาพจิตของตนเองสร้างความมั่นใจในตนเองและเอาชนะความท้าทายทางจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นเส้นทางของคุณสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นในวันนี้ด้วย MindHealth