MindHealth: CBT Thinking Diary adalah psikoterapi poket peribadi anda, yang direka untuk memperkasakan anda dalam perjalanan anda ke kesihatan mental yang lebih baik dan kesejahteraan. Aplikasi ini menyediakan suite alat yang komprehensif, termasuk ujian psikologi untuk keadaan seperti kemurungan dan kebimbangan, membolehkan anda membuat profil peribadi dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Terlibat dengan teknik CBT yang popular seperti diari pemikiran dan kad yang mengatasi, dan menyelam ke dalam kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan banyak lagi. Dengan bimbingan pembantu psikologi AI dan pelacak mood terperinci, anda boleh menangani masalah seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar anda sendiri. Mengurus kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berdasarkan prinsip CBT yang terbukti.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Ambil kesempatan daripada ujian diagnostik kami untuk membina profil psikologi anda dan mendapatkan maklum balas yang berharga daripada psikoterapi yang berkelayakan. Jejaki kemajuan anda dari masa ke masa untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda.

❤ Teknik CBT yang popular

Alat leverage seperti CBT Thought Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk menangani gangguan kognitif dan kepercayaan yang berbahaya. Manfaat dari analisis dan cadangan AI-dihasilkan untuk menyokong proses terapeutik anda.

❤ belajar psikologi

Terokai kursus interaktif mengenai kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Dapatkan pandangan tentang konsep penting seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Menerima latihan yang disesuaikan dan reframing pemikiran negatif dari pembantu psikologi AI anda. Dapatkan bimbingan berterusan semasa anda menavigasi perjalanan kesihatan mental anda.

❤ Mood Tracker

Menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi dominan anda, dan simpan buku harian mood. Gunakan ciri ini bersempena dengan ujian psikologi untuk memantau perubahan dengan berkesan dalam kesejahteraan anda.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

MindHealth: CBT Thinking Diary menyokong anda dengan ujian psikologi, teknik CBT, sumber pendidikan, dan pembantu psikologi AI untuk membantu anda menangani dan mengatasi cabaran yang berkaitan dengan kebimbangan dan kemurungan.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Ya, anda boleh membuat profil psikologi yang diperibadikan, menerima maklum balas daripada profesional yang berkelayakan, dan menggunakan pelacak mood untuk memantau perubahan dalam kesihatan mental dan kesejahteraan anda.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Sudah tentu! Aplikasi ini mempunyai kursus interaktif mengenai topik penting, menjadikannya mudah bagi pemula untuk memahami dan menggunakan prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah alat bantuan diri yang paling utama bagi sesiapa yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan masalah kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang berkesan, kursus pembelajaran interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood yang mantap, pengguna boleh berubah menjadi penyokong kesihatan mental mereka sendiri, membina keyakinan diri, dan berkesan mengatasi cabaran psikologi. Mulakan jalan anda untuk meningkatkan kesihatan mental hari ini dengan mindHealth.