Thenics- သင်၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ကျွမ်းကျင် အက်ပ်

Thenics သည် သင့်အား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းကို ကျွမ်းကျင်စေပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တော်လှန်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစပြုသူ လေ့ကျင့်ခန်းများမှ အဆင့်မြင့်နည်းပညာများအထိ အရာအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည့် ပြည့်စုံသော ပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အားလုံးသည် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။

အဓိက ကျွမ်းကျင်မှုများ-

• အခြေခံအချက်များ- ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ Planche Holds၊ ရှေ့ Levers၊ Back Levers၊ Pistol Squats၊ Handstand Push-Ups၊ V-Sitting။
• အဆင့်မြင့်နည်းပညာများ- လက်တစ်ဆုပ်စာဆွဲခြင်း၊ လူ့အလံ၊ လက်တစ်ဖက်တည်း တွန်းတင်ခြင်း၊ တစ်ဖက်သတ်လက်ဆွဲခြင်း၊ ပုဇွန်ထိုင်ထခြင်း ပုံစံကွဲများ၊ Hefesto လှုပ်ရှားမှုများ။

အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-

1. Wide Skill Range- ပစ္စတိုထိုင်ခြင်းကဲ့သို့ အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများမှ လက်တစ်ဖက်ဆွဲတင်ခြင်းကဲ့သို့ စိန်ခေါ်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်များအထိ၊ Thenics သည် ၎င်းအားလုံးကို အကျုံးဝင်ပါသည်။
2. ကျွမ်းကျင်နည်းပညာ လမ်းညွှန်ချက်- အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် သင့်လျော်သောပုံစံကို လေ့လာပြီး ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပါ။
3. အဆင့်မြင့် တိုးတက်မှုများ- ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ကျွမ်းကျင်မှု တိုးတက်မှုများနှင့် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ စတင်သူမှ ကျွမ်းကျင်သူအထိ တိုးတက်မှု။
4. လုပ်ငန်းဆောင်တာ ခွန်အား- လက်တွေ့ကျသော ခွန်အားနှင့် ပိန်ကြုံးသော ကြွက်သားထုထည်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
5. အဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့် အားကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ Thenics သည် တိုးတက်မှုအတွက် လမ်းကြောင်းတစ်ခု ပေးပါသည်။

Thenics ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းကိုသာ အာရုံစိုက်သည့် အခြားသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့် မတူဘဲ၊ Thenics သည် ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှုကို အလေးပေးပါသည်။ ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်း၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့် Achieve ထူးထူးခြားခြား အားကစားစွမ်းဆောင်မှုများ။