Thenics: Calisthenics Ustalık Uygulamanız

Thenics, jimnastikte ustalaşmanıza ve işlevsel güç oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış devrim niteliğinde bir uygulamadır. Başlangıç ​​seviyesindeki egzersizlerden ileri tekniklere kadar her şeyi kapsayan, tamamı ayrıntılı talimatlar ve aşamalı egzersizler içeren kapsamlı bir program sunar.

Kapsanan Temel Beceriler:

• Temel Bilgiler: Kas Up'ları, Planche Tutuşları, Ön Kollar, Arka Kollar, Pistol Squat, Amut Şınavı, V-Oturuş.
• İleri Teknikler: Tek Kollu Şınav, İnsan Bayrağı, Tek Kol Şınav, Tek Taraflı Amut, Karides Çömelme Çeşitleri, Hefesto Hareketleri.

Uygulama Özellikleri:

1. Geniş Beceri Aralığı: Tabancalı squat gibi temel hareketlerden tek kolla barfiks gibi zorlu becerilere kadar Thenics hepsini kapsıyor.
2. Uzman Teknik Rehberliği: Ayrıntılı talimatlarla doğru formu öğrenin ve yaralanma riskini en aza indirin.
3. İleri Düzey İlerlemeler: Yapılandırılmış beceri ilerlemeleri ve çeşitli egzersizlerle başlangıçtan uzmana ilerleme.
4. Fonksiyonel Güç: Pratik güç ve yağsız kas kütlesi geliştirin.
5. Tüm Seviyeler Hoş Geldiniz: İster yeni başlayan ister ileri düzey bir sporcu olun, Thenics gelişmeye giden bir yol sunar.

Neden Thenics'i Seçmelisiniz?

Yalnızca ağırlık veya tekrarlara odaklanan diğer fitness uygulamalarının aksine Thenics, beceri ustalığını vurgular. Güç kazanın, işlevsel kaslar geliştirin ve Achieve olağanüstü atletik beceriler geliştirin.