Thenics: Ứng dụng thông thạo Calisthenics của bạn

Thenics là một ứng dụng mang tính cách mạng được thiết kế để giúp bạn thành thạo môn thể dục mềm dẻo và xây dựng sức mạnh chức năng. Nó cung cấp một chương trình toàn diện bao gồm mọi thứ, từ các bài tập mới bắt đầu đến các kỹ thuật nâng cao, tất cả đều có hướng dẫn chi tiết và các bài tập tăng dần.

Các kỹ năng chính được đề cập:

• Các bài tập cơ bản: Tăng cơ, Planche Holds, đòn bẩy phía trước, đòn bẩy phía sau, squats súng lục, chống đẩy tay vịn, ngồi chữ V.
• Kỹ thuật nâng cao: Kéo xà bằng một tay, Cờ người, Chống đẩy bằng một tay, trồng chuối một bên, Biến thể tôm ngồi xổm, Động tác Hefesto.

Tính năng của ứng dụng:

1. Phạm vi kỹ năng rộng: Từ các động tác cơ bản như squat bằng súng lục cho đến các động tác đầy thử thách như kéo xà bằng một tay, Thenics bao gồm tất cả.
2. Hướng dẫn kỹ thuật chuyên môn: Tìm hiểu tư thế phù hợp với hướng dẫn chi tiết và giảm thiểu rủi ro chấn thương.
3. Tiến trình nâng cao: Tiến bộ từ người mới bắt đầu đến chuyên gia với tiến trình kỹ năng có cấu trúc và các bài tập đa dạng.
4. Sức mạnh chức năng: Phát triển sức mạnh thực tế và khối lượng cơ nạc.
5. Chào mừng mọi cấp độ: Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên nâng cao, Thenics đều cung cấp con đường để cải thiện.

Tại sao chọn Thenics?

Không giống như các ứng dụng thể dục khác chỉ tập trung vào trọng lượng hoặc số lần lặp lại, Thenics nhấn mạnh vào việc thành thạo kỹ năng. Xây dựng sức mạnh, phát triển cơ bắp chức năng và Achieve thành tích thể thao đáng chú ý.