Hard 75 Challenge ऐप: आपका व्यक्तिगत विकास और परिवर्तन भागीदार। एक लोकप्रिय अमेरिकी फिटनेस प्रवृत्ति से प्रेरित, यह ऐप मानसिक दृढ़ता और आत्म-अनुशासन को मजबूत करता है, समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ावा देता है। इसका सहज ज्ञान युक्त डिज़ाइन आपको 75 दिनों की लगातार प्रगति में मार्गदर्शन करता है।

मुख्य विशेषताओं में अनुकूलन योग्य आहार योजनाएं (कोई धोखा भोजन नहीं!), दैनिक व्यायाम ट्रैकिंग (दो 45 मिनट की कसरत, कम से कम एक आउटडोर), पानी के सेवन की निगरानी (प्रतिदिन 1 गैलन), प्रगति ट्रैकिंग पढ़ना (समृद्ध सामग्री के 10 पृष्ठ) शामिल हैं। ), और दैनिक प्रगति तस्वीरें। एक अंतर्निहित अनुस्मारक यह सुनिश्चित करता है कि किसी भी नियम के टूटने के बाद चुनौती फिर से शुरू हो, प्रतिबद्धता को मजबूत किया जाए।

Hard 75 Challenge ऐप विशेषताएं:

• व्यक्तिगत आहार योजनाएं: अपने उद्देश्यों के अनुरूप एक आहार योजना तैयार करें और इष्टतम परिणामों के लिए चुनौती के दौरान इसे बनाए रखें।
• दैनिक वर्कआउट लॉगिंग: अपने दो 45 मिनट के दैनिक वर्कआउट को ट्रैक करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कम से कम एक बाहर हो। अपने फिटनेस स्तर के अनुसार वर्कआउट को अनुकूलित करें।
• हाइड्रेशन ट्रैकर:बेहतर स्वास्थ्य और शारीरिक कार्यों के लिए अपने दैनिक पानी के सेवन (1 गैलन) की सहजता से निगरानी करें।
• पढ़ने की प्रगति ट्रैकिंग: अपने दैनिक पढ़ने (आत्म-सुधार या शैक्षिक सामग्री के 10 पृष्ठ) को लॉग करके जवाबदेही बनाए रखें।
• दैनिक फोटो दस्तावेज़ीकरण: दैनिक प्रगति फ़ोटो के साथ अपने शारीरिक परिवर्तन को ट्रैक करें, प्रेरणा और समर्पण को बढ़ाएं।
• चुनौती रीसेट अलर्ट: यदि नियम टूटते हैं तो पहले दिन से पुनः आरंभ करने के लिए समय पर अनुस्मारक प्राप्त करें, आत्म-अनुशासन पर जोर देते हुए।

निष्कर्ष में:

Hard 75 Challenge ऐप डाउनलोड करें और जीवन बदलने वाली यात्रा पर निकलें। यह उपयोगकर्ता-अनुकूल ऐप आपको एक स्वस्थ, अधिक अनुशासित जीवन जीने के लिए आवश्यक संरचना और प्रेरणा प्रदान करता है। आज ही अपनी आत्म-सुधार यात्रा शुरू करें!