Ang Hard 75 Challenge app: Ang iyong personal na paglago at kasosyo sa pagbabago. May inspirasyon ng isang sikat na trend sa fitness sa US, pinalalakas ng app na ito ang mental toughness at disiplina sa sarili, na nagpapalakas ng pangkalahatang kalusugan at fitness. Ang intuitive na disenyo nito ay gagabay sa iyo sa 75 araw na patuloy na pag-unlad.

Kabilang sa mga pangunahing feature ang mga nako-customize na plano sa diyeta (walang cheat meal!), pang-araw-araw na pagsubaybay sa ehersisyo (dalawang 45 minutong pag-eehersisyo, kahit isa sa labas), pagsubaybay sa paggamit ng tubig (1 galon araw-araw), pagsubaybay sa pag-unlad ng pagbabasa (10 pahina ng pagpapayaman ng nilalaman ), at mga larawan sa pang-araw-araw na pag-unlad. Tinitiyak ng isang built-in na paalala na magre-restart ang hamon pagkatapos masira ang anumang panuntunan, na nagpapatibay sa pangako.

Hard 75 Challenge Mga Feature ng App:

• Personalized Diet Plans: Gumawa ng diet plan na nakaayon sa iyong mga layunin at panatilihin ito sa buong hamon para sa pinakamainam na resulta.
• Pang-araw-araw na Pag-log sa Pag-eehersisyo: Subaybayan ang iyong dalawang 45 minutong pang-araw-araw na pag-eehersisyo, na tinitiyak na kahit isa lang ang magaganap sa labas. I-customize ang mga ehersisyo sa antas ng iyong fitness.
• Hydration Tracker: Walang kahirap-hirap na subaybayan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig (1 gallon) para sa pinabuting kalusugan at paggana ng katawan.
• Pagsubaybay sa Pag-unlad ng Pagbasa: Panatilihin ang pananagutan sa pamamagitan ng pag-log sa iyong pang-araw-araw na pagbabasa (10 pahina ng pagpapabuti sa sarili o materyal na pang-edukasyon).
• Araw-araw na Dokumentasyon ng Larawan: Biswal na subaybayan ang iyong pisikal na pagbabago gamit ang pang-araw-araw na pag-unlad ng mga larawan, pagpapahusay ng pagganyak at dedikasyon.
• Mga Alerto sa Pag-reset ng Hamon: Makatanggap ng mga napapanahong paalala upang magsimulang muli mula sa Araw 1 kung nilabag ang mga panuntunan, na nagbibigay-diin sa disiplina sa sarili.

Sa Konklusyon:

I-download ang Hard 75 Challenge app at simulan ang isang pagbabago sa buhay na paglalakbay. Ang user-friendly na app na ito ay nagbibigay ng istraktura at pagganyak na kailangan upang makamit ang isang mas malusog, mas disiplinado ka. Simulan ang iyong paglalakbay sa pagpapaunlad sa sarili ngayon!