O aplicativo Hard 75 Challenge: Seu parceiro de crescimento e transformação pessoal. Inspirado por uma tendência popular de fitness nos EUA, este aplicativo fortalece a resistência mental e a autodisciplina, melhorando a saúde e o condicionamento físico geral. Seu design intuitivo orienta você durante 75 dias de progresso consistente.

Os principais recursos incluem planos de dieta personalizáveis ​​(sem refeições fraudulentas!), monitoramento de exercícios diários (dois treinos de 45 minutos, pelo menos um ao ar livre), monitoramento de ingestão de água (1 galão por dia), acompanhamento de progresso de leitura (10 páginas de conteúdo enriquecedor ) e fotos de progresso diário. Um lembrete integrado garante o reinício do desafio após qualquer quebra de regra, reforçando o comprometimento.

Hard 75 Challenge Recursos do aplicativo:

• Planos de dieta personalizados: Elabore um plano de dieta alinhado com seus objetivos e mantenha-o durante todo o desafio para obter os melhores resultados.
• Registro de treino diário: Acompanhe seus dois treinos diários de 45 minutos, garantindo que pelo menos um ocorra ao ar livre. Personalize os treinos de acordo com o seu nível de condicionamento físico.
• Rastreador de hidratação: Monitore sem esforço sua ingestão diária de água (1 galão) para melhorar a saúde e as funções corporais.
• Acompanhamento do progresso da leitura: Mantenha a responsabilidade registrando sua leitura diária (10 páginas de autoaperfeiçoamento ou material educacional).
• Documentação fotográfica diária: Acompanhe visualmente sua transformação física com fotos de progresso diário, aumentando a motivação e a dedicação.
• Alertas de redefinição de desafio: Receba lembretes oportunos para reiniciar a partir do primeiro dia se as regras forem quebradas, enfatizando a autodisciplina.

Em conclusão:

Baixe o aplicativo Hard 75 Challenge e embarque em uma jornada de mudança de vida. Este aplicativo fácil de usar fornece a estrutura e a motivação necessárias para você ser mais saudável e disciplinado. Comece sua jornada de autoaperfeiçoamento hoje!