Hard 75 Challenge 앱: 개인적인 성장과 변화의 파트너입니다. 미국의 인기 있는 피트니스 트렌드에서 영감을 받은 이 앱은 정신적 강인함과 자기 수양을 강화하여 전반적인 건강과 피트니스를 강화합니다. 직관적인 디자인은 75일간의 지속적인 진행을 안내합니다.

주요 기능으로는 맞춤형 다이어트 계획(치트밀 없음!), 일일 운동 추적(45분 운동 2회, 실외 1회 이상), 수분 섭취량 모니터링(매일 1갤런), 독서 진행 상황 추적(10페이지의 풍부한 콘텐츠)이 있습니다. ) 및 일일 진행 상황 사진입니다. 기본 제공 알림을 통해 규칙 위반 후 챌린지를 다시 시작하여 헌신을 강화할 수 있습니다.

Hard 75 Challenge 앱 기능:

• 맞춤형 다이어트 계획: 목표에 맞는 다이어트 계획을 세우고 최적의 결과를 위해 챌린지 내내 이를 유지하세요.
• 일일 운동 기록: 매일 45분씩 두 번의 운동을 추적하고 적어도 한 번은 야외에서 운동하도록 합니다. 자신의 체력 수준에 맞게 운동을 맞춤화하세요.
• 수분 추적기: 건강과 신체 기능 개선을 위해 일일 물 섭취량(1갤런)을 쉽게 모니터링하세요.
• 읽기 진행 상황 추적: 일일 독서를 기록하여 책임감을 유지하세요(10페이지의 자기 개선 또는 교육 자료).
• 일일 사진 기록: 일일 진행 상황 사진을 통해 신체적 변화를 시각적으로 추적하여 동기 부여와 헌신을 강화합니다.
• 챌린지 재설정 알림: 규칙을 위반한 경우 1일차부터 다시 시작하라는 알림을 적시에 수신하여 자기 훈련을 강조합니다.

결론:

Hard 75 Challenge 앱을 다운로드하고 인생을 바꾸는 여정을 시작해 보세요. 이 사용자 친화적인 앱은 더 건강하고 규율 있는 사람이 되는 데 필요한 구조와 동기를 제공합니다. 오늘부터 자기계발 여정을 시작해 보세요!