Apl Hard 75 Challenge: Rakan kongsi pertumbuhan dan transformasi peribadi anda. Diilhamkan oleh trend kecergasan AS yang popular, aplikasi ini mengukuhkan ketangguhan mental dan disiplin diri, meningkatkan kesihatan dan kecergasan secara keseluruhan. Reka bentuk intuitifnya membimbing anda melalui kemajuan konsisten selama 75 hari.

Ciri-ciri utama termasuk pelan diet yang boleh disesuaikan (tiada makanan curang!), penjejakan senaman harian (dua senaman selama 45 minit, sekurang-kurangnya satu di luar rumah), pemantauan pengambilan air (1 gelen setiap hari), penjejakan kemajuan membaca (10 halaman kandungan yang memperkaya ), dan foto kemajuan harian. Peringatan terbina dalam memastikan cabaran dimulakan semula selepas mana-mana peraturan dilanggar, mengukuhkan komitmen.

Hard 75 Challenge Ciri Apl:

• Pelan Diet Diperibadikan: Buat pelan diet yang sejajar dengan objektif anda dan kekalkannya sepanjang cabaran untuk hasil yang optimum.
• Pengelogan Latihan Harian: Jejaki dua latihan harian anda selama 45 minit, memastikan sekurang-kurangnya satu latihan dilakukan di luar rumah. Sesuaikan senaman mengikut tahap kecergasan anda.
• Penjejak Penghidratan: Pantau pengambilan air harian anda (1 gelen) dengan mudah untuk kesihatan dan fungsi badan yang lebih baik.
• Penjejakan Kemajuan Membaca: Kekalkan akauntabiliti dengan mencatatkan bacaan harian anda (10 muka surat pembaikan diri atau bahan pendidikan).
• Dokumentasi Foto Harian: Jejaki transformasi fizikal anda secara visual dengan foto kemajuan harian, meningkatkan motivasi dan dedikasi.
• Makluman Tetapan Semula Cabaran: Terima peringatan tepat pada masanya untuk memulakan semula dari Hari 1 jika peraturan dilanggar, menekankan disiplin diri.

Kesimpulannya:

Muat turun apl Hard 75 Challenge dan mulakan perjalanan yang mengubah hidup. Aplikasi mesra pengguna ini menyediakan struktur dan motivasi yang diperlukan untuk mencapai anda yang lebih sihat, lebih berdisiplin. Mulakan perjalanan pembaikan diri anda hari ini!