Ciri Utama:

• Penjejakan Merokok Komprehensif: Pantau tabiat merokok anda, termasuk kiraan rokok harian, tempoh sesi merokok dan mengenal pasti pencetus merokok peribadi anda.

• Faedah Kesihatan Masa Nyata: Lihat kesan positif berhenti kerja dalam masa nyata, menjejaki peningkatan dalam kapasiti paru-paru dan mengurangkan risiko pelbagai penyakit. Tonton kesihatan anda berkembang!

• Kalkulator Simpanan Kewangan: Masukkan kos rokok anda dan penggunaan harian untuk melihat jumlah wang yang anda simpan – pendorong kuat untuk perubahan yang berkekalan.

• Sokongan dan Bimbingan Peribadi: Terima petua dan nasihat yang disesuaikan untuk menguruskan keinginan, gejala penarikan diri dan kekal bermotivasi sepanjang perjalanan anda berhenti.

• Komuniti Menyokong: Berhubung dengan orang lain di laluan yang sama, berkongsi pengalaman dan menggalakkan satu sama lain dalam komuniti yang menyokong ini.

• Penetapan Matlamat dan Penjejakan Kemajuan: Tetapkan matlamat yang boleh dicapai (seperti mengurangkan rokok harian atau mengekalkan tempoh bebas asap rokok) dan jejak kemajuan anda, meraikan setiap peristiwa penting.

Kesimpulannya:

IGiveUpSmoking menawarkan pendekatan holistik untuk berhenti, menggabungkan penjejakan tabiat, pemantauan kesihatan, sokongan diperibadikan dan penglibatan komuniti. Ia adalah panduan komprehensif anda untuk masa depan yang lebih sihat, kaya dan bebas asap rokok. Muat turun apl dan mulakan kehidupan bebas asap rokok anda hari ini!