Temel Özellikler:

• Kapsamlı Sigara Takibi: Günlük sigara sayısı, sigara içme seansının süresi ve kişisel sigara içme tetikleyicilerinizi belirlemek dahil olmak üzere sigara içme alışkanlıklarınızı izleyin.

• Gerçek Zamanlı Sağlık Faydaları: Sigarayı bırakmanın olumlu etkisini gerçek zamanlı olarak görün, akciğer kapasitesindeki iyileşmeleri takip edin ve çeşitli hastalık riskini azaltın. Sağlığınızın gelişmesini izleyin!

• Finansal Tasarruf Hesaplayıcı: Ne kadar para tasarruf ettiğinizi görmek için sigara maliyetlerinizi ve günlük tüketiminizi girin; kalıcı değişim için güçlü bir motivasyon kaynağı.

• Kişiselleştirilmiş Destek ve Rehberlik: Sigarayı bırakma yolculuğunuz boyunca iştahı, yoksunluk belirtilerini yönetmek ve motivasyonunuzu korumak için özel ipuçları ve tavsiyeler alın.

• Destekleyici Topluluk: Bu destekleyici toplulukta aynı yolda olan diğer kişilerle bağlantı kurun, deneyimleri paylaşın ve birbirinizi teşvik edin.

• Hedef Belirleme ve İlerleme Takibi: Ulaşılabilir hedefler belirleyin (günlük sigara tüketimini azaltmak veya sigarasız bir süreyi sürdürmek gibi) ve ilerlemenizi takip ederek her dönüm noktasını kutlayın.

Sonuç olarak:

IGiveUpSmoking, alışkanlık takibi, sağlık takibi, kişiselleştirilmiş destek ve topluluk katılımını birleştirerek bırakmaya yönelik bütünsel bir yaklaşım sunar. Daha sağlıklı, daha zengin ve sigarasız bir geleceğe yönelik kapsamlı rehberinizdir. Uygulamayı indirin ve sigarasız hayatınıza bugün başlayın!