Principais recursos:

• Rastreamento abrangente do tabagismo: Monitore seus hábitos de fumar, incluindo contagem diária de cigarros, duração da sessão de fumo e identificação de seus gatilhos pessoais para fumar.

• Benefícios para a saúde em tempo real: Veja o impacto positivo de parar de fumar em tempo real, acompanhando melhorias na capacidade pulmonar e redução do risco de diversas doenças. Veja sua saúde florescer!

• Calculadora de economia financeira: Insira os custos do cigarro e o consumo diário para ver quanto dinheiro você está economizando – um poderoso motivador para mudanças duradouras.

• Suporte e orientação personalizados: Receba dicas e conselhos personalizados para controlar desejos, sintomas de abstinência e manter-se motivado durante sua jornada para parar de fumar.

• Comunidade de apoio: Conecte-se com outras pessoas no mesmo caminho, compartilhe experiências e incentive uns aos outros nesta comunidade de apoio.

• Estabelecimento de metas e acompanhamento do progresso: Estabeleça metas alcançáveis ​​(como reduzir o consumo diário de cigarros ou manter um período sem fumo) e acompanhe seu progresso, comemorando cada marco.

Em conclusão:

IGiveUpSmoking oferece uma abordagem holística para parar de fumar, combinando rastreamento de hábitos, monitoramento de saúde, suporte personalizado e envolvimento da comunidade. É o seu guia completo para um futuro mais saudável, mais rico e sem fumo. Baixe o aplicativo e comece sua vida sem fumo hoje mesmo!