သင်၏အသက်ရှုကိုင်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့်လွတ်မြောက်ခြင်း Apnea နည်းပြအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူလွတ်မြောက်လာသောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ ဤအပြည့်အ 0 ပြည့်စုံသောလျှောက်လွှာသည်အစပြုသူများထံမှအတွေ့အကြုံရှိသောဒိုင်လူကြီးများ,

အက်ပလီကေးရှင်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်သည်သင်၏လက်ရှိအခြေအနေကိုကိုင်ထားသည့်အချိန်ကို အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ စနစ်တကျအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးသင်၏ apnea စွမ်းရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးတွင်ပါ 0 င်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ -

• အလိုအလျောက်လေ့ကျင့်ရေးစားပွဲမျိုးဆက်သစ် - အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစားပွဲများကိုအလိုအလျောက်တွက်ချက်သည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောလေ့ကျင့်မှု
• အသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ပြည့်စုံသောစာရင်းဇယားများနှင့်ဇယားများအပါအ 0 င်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။
• ပြင်ပကိရိယာများနှင့်ပေါင်းစည်းခြင်း - သွေးခုန်ဆစ် oximeters (Jumper500F ကဲ့သို့) ကိုချောမွေ့စွာဆက်သွယ်ပါ။
• အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများ - စတုရန်းအသက်ရှုလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ရေး Timer, In- လေ့ကျင့်ရေးသတိပေးချက်များ (အသံနှင့်တုန်ခါမှု),

Foreinive Aptnea နည်းပြ App ကိုသုံးရန်ခိုင်လုံသောအကြောင်းပြချက်ခြောက်ခု -

1. Aptnea နှင့် Blash Stamina သည် သင်၏အသက်ရှူခြင်းကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ထုတ်ပေးသည်,
2. ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းစီစွမ်းရည်များနှင့်ပြည့်စုံသောစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုနှစ်သက်ပါ။
3. ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ရေးဇယားများ - သင်၏တိုးတက်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဦး စားပေးနှင့်ကိုက်ညီရန်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
4. ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြင်အာရုံကိုယ်စားပြုမှုကိုရှင်းလင်းသောစာရင်းအင်းနှင့်ဇယားများနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစစ်ဆေးပါ။
5. တိုးမြှင့်ဒေတာဝယ်ယူမှု - လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းသင်၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကို ပိုမို. နားလည်နိုင်သောနားလည်မှုစာချွန်လွှာများကိုပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ပြင်ပကိရိယာများကိုပေါင်းစပ်ပါ။
6. Optimized လေ့ကျင့်မှုအတွက်အဆင့်မြင့်သောလက္ခဏာများ - သင်၏လေ့ကျင့်မှုစွမ်းရည်နှင့်ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးမှအကျိုးရယူပါ။

အရေးကြီးမှတ်ချက် - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်မစတင်မီဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။