Memperkenalkan Jurulatih Peribadi Bodbot AI, teman kecergasan digital utama anda yang merevolusi cara anda bersenam. Aplikasi canggih ini memanfaatkan kekuatan kecerdasan buatan untuk membuat rancangan senaman yang teliti disesuaikan dengan matlamat unik anda, ketersediaan peralatan, kebolehan fizikal, dan tahap kesukaran yang diingini. Semasa anda maju dalam perjalanan kecergasan anda, Bodbot terus menyesuaikan program anda untuk memastikan hasil yang optimum.

Perjalanan kecergasan anda, diperibadikan

■ Nikmati fleksibiliti untuk bekerja di mana -mana sahaja - di rumah, di gym, persediaan garaj sementara, atau di mana sahaja dengan peralatan yang minimum atau hanya berat badan anda.

■ Mencapai matlamat kecergasan anda walaupun dengan jadual yang sibuk - Bodbot merancang pelan senaman anda agar sesuai dengan hari dan masa yang anda ada.

■ Sama ada anda berhasrat untuk membina otot, meningkatkan kekuatan, meningkatkan ketahanan, meningkatkan kesihatan kardiovaskular, atau menurunkan berat badan, Bodbot bekerjasama dengan anda dari mana -mana titik permulaan atau tahap kecergasan untuk membantu anda mencapai hasil yang diinginkan.

Latihan dan penyesuaian berkuasa AI

- Mencapai objektif anda dengan pendekatan yang disokong secara saintifik, holistik untuk kecergasan, yang memaparkan latihan yang berkembang dan menyesuaikan secara dinamik dari set ke set dan sesi ke sesi.

- Merangkul penyesuaian Bodbot, yang mengiktiraf sifat dinamik gaya hidup anda dan menyesuaikan program anda berdasarkan aktiviti harian dan kualiti tidur anda.

- Membuat kemajuan yang konsisten dengan set, pengulangan, dan tahap rintangan yang bijak di gim, bersama -sama dengan pelbagai perkembangan berat badan untuk latihan rumah.

Panduan langkah demi langkah yang disesuaikan

■ Meningkatkan pergerakan dan kecekapan latihan anda melalui penilaian kecergasan peribadi yang memberi tumpuan kepada mobiliti, kekuatan, postur, dan banyak lagi.

■ Mengucapkan selamat tinggal kepada pelan senaman satu saiz yang sesuai-Bodbot AI Jurulatih Peribadi Kraf yang disesuaikan dengan anda dan menyempurnakannya berdasarkan maklum balas anda, membuat anda fokus dan di landasan.

■ Sama ada anda ingin mencapai, menyelenggara, atau menurunkan berat badan, BodBot menyediakan pelan kerja senaman yang disesuaikan dengan tahap kemahiran anda.

Anda bersenam, bodbot merancang

- Mengoptimumkan keuntungan kecergasan anda dengan rejimen latihan yang dengan bijak menyesuaikan intensiti dan kelantangan antara sesi, memastikan tiada kumpulan otot, corak pergerakan, atau sendi diabaikan.

- Memaksimumkan masa anda dengan litar bersepadu dan superset bersepadu dalam rutin anda.

- Kemajuan dengan mantap - Jika anda baru untuk latihan kekuatan, mendapat kemahiran dalam latihan rintangan yang tidak dikenali dan peralatan gim dengan video demonstrasi dan arahan terperinci untuk menguasai bentuk yang betul.

Jurulatih Peribadi Anda

Sama seperti jurulatih peribadi yang mahir, Jurulatih Peribadi Bodbot AI merancang program individu dan menyempurnakannya ketika anda maju. Sama ada anda mempunyai mobiliti bahu yang terhad, perlu mengimbangi kekuatan belakang dan dada anda, atau mempunyai hamstring yang ketat, Bodbot menangani isu -isu ini. Ingin mengukir bisep atau glutes anda? Hanya dapat menyesuaikan latihan ke dalam slot masa tertentu setiap minggu? Bodbot menampung semua keperluan ini, memastikan latihan anda sejajar dengan keperluan unik anda. Kami komited untuk menyampaikan program latihan terbaik dan latihan yang paling berkesan untuk anda. Jika anda terlepas sesi atau memutuskan untuk pergi mendaki, Bodbot boleh memasukkan maklumat baru ini dan menyesuaikan pelan anda dengan sewajarnya. Rancangan anda berkembang dengan anda, bekerja tanpa mengenal penat lelah untuk menyokong perjalanan kecergasan anda.

Kerajinan, penyesuaian, dan tweaking rejimen senaman anda seperti pelatih satu-satu

• Sama ada anda berada di gim atau di rumah, menggunakan berat atau rintangan badan, dengan sebarang campuran peralatan.

• Pelarasan dan kemajuan pintar yang disesuaikan dengan badan dan keupayaan anda.

• Boleh disesuaikan untuk menampung tahap kemahiran dan kepakaran anda.

• Komuniti kami telah berjaya kehilangan lebih dari 3 juta paun lemak dan memperoleh lebih daripada 400 tan jisim otot.