বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে পরিচয় করিয়ে দেওয়া, আপনার চূড়ান্ত ডিজিটাল ফিটনেস সহচর যা আপনার কাজ করার পথে বিপ্লব করে। এই কাটিয়া-এজ অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার অনন্য লক্ষ্য, সরঞ্জামের প্রাপ্যতা, শারীরিক দক্ষতা এবং কাঙ্ক্ষিত অসুবিধা স্তরের সাথে নিখুঁতভাবে তৈরি করা ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার শক্তিকে জোর দেয়। আপনি যখন আপনার ফিটনেস যাত্রায় অগ্রগতি করেন, বডবট অনুকূল ফলাফলগুলি নিশ্চিত করতে অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার প্রোগ্রামটি গ্রহণ করে।

আপনার ফিটনেস যাত্রা, ব্যক্তিগতকৃত

The যে কোনও জায়গায় কাজ করার নমনীয়তা উপভোগ করুন - বাড়িতে, জিমে, একটি অস্থায়ী গ্যারেজ সেটআপ, বা ন্যূনতম সরঞ্জাম বা কেবল আপনার বডিওয়েট সহ যেতে যান।

Bac এমনকি একটি ব্যস্ত সময়সূচী সহ আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন - বোডবট আপনার উপলভ্য দিনগুলি এবং সময়গুলি ফিট করার জন্য আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাটি ডিজাইন করে।

You আপনি পেশী তৈরি করা, শক্তি বাড়াতে, সহনশীলতা বাড়াতে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করতে বা ওজন হ্রাস করার লক্ষ্য রাখেন না কেন, আপনার পছন্দসই ফলাফলটিতে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য বোডবট আপনাকে কোনও প্রারম্ভিক বিন্দু বা ফিটনেস স্তর থেকে সহযোগিতা করে।

এআই চালিত ওয়ার্কআউট এবং অভিযোজন

- বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত, ফিটনেসের সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে আপনার উদ্দেশ্যগুলি পৌঁছান, এমন ওয়ার্কআউটগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত যা সেট থেকে সেট এবং সেশন থেকে সেশনে গতিশীলভাবে বিকশিত হয় এবং সামঞ্জস্য করে।

- বোডবোটের অভিযোজনযোগ্যতা আলিঙ্গন করুন, যা আপনার জীবনযাত্রার গতিশীল প্রকৃতি স্বীকৃতি দেয় এবং আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং ঘুমের মানের উপর ভিত্তি করে আপনার প্রোগ্রামটি সামঞ্জস্য করে।

- হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য বডিওয়েট অগ্রগতির বিস্তৃত বিস্তৃত পাশাপাশি জিমে বুদ্ধিমানভাবে অগ্রগতি সেট, পুনরাবৃত্তি এবং প্রতিরোধের স্তরগুলির সাথে ধারাবাহিক অগ্রগতি করুন।

ধাপে ধাপে দিকনির্দেশনা তৈরি

Your গতিশীলতা, শক্তি, ভঙ্গি এবং আরও অনেক কিছুতে মনোনিবেশ করে ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস মূল্যায়নের মাধ্যমে আপনার চলাচল এবং অনুশীলনের দক্ষতা উন্নত করুন।

One এক-আকারের-ফিট-সমস্ত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলিকে বিদায় জানান-বোডবোট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে বিশেষভাবে তৈরি করা একটি পদ্ধতি কারুকাজ করে এবং এটি আপনার প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে এটি পরিমার্জন করে, আপনাকে কেন্দ্রীভূত করে এবং ট্র্যাকের দিকে রাখে।

■ আপনি ওজন অর্জন, রক্ষণাবেক্ষণ বা হ্রাস করতে চাইছেন না কেন, বোডবট আপনার দক্ষতার স্তরে কাস্টমাইজড একটি ওয়ার্কআউট ব্লুপ্রিন্ট সরবরাহ করে।

আপনি কাজ করেন, বোডবট পরিকল্পনা করে

- আপনার ফিটনেস লাভকে একটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতিতে অনুকূল করুন যা স্মার্টভাবে সেশনগুলির মধ্যে তীব্রতা এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে, কোনও পেশী গোষ্ঠী, চলাচলের ধরণ বা জয়েন্টকে উপেক্ষা করা নিশ্চিত করে না।

- আপনার রুটিনে নির্বিঘ্নে সংহত সার্কিট এবং সুপারসেটগুলির সাথে আপনার সময়টি সর্বাধিক করুন।

- অবিচ্ছিন্নভাবে অগ্রগতি - আপনি যদি শক্তি প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে নতুন হন তবে বিক্ষোভের ভিডিওগুলি সহ অপরিচিত প্রতিরোধের অনুশীলন এবং জিম সরঞ্জামগুলিতে দক্ষতা অর্জন করুন এবং সঠিক ফর্মটি মাস্টার করার জন্য বিশদ নির্দেশাবলী।

আপনার ব্যক্তিগত অন-দ্য ট্রেনার

দক্ষ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতোই, বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক একটি পৃথকীকরণ প্রোগ্রাম ডিজাইন করে এবং আপনি অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে এটি সংশোধন করে। আপনার কাঁধের গতিশীলতা সীমিত থাকুক না কেন, আপনার পিছন এবং বুকের শক্তিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে, বা টাইট হ্যামস্ট্রিং রয়েছে, বোডবট এই সমস্যাগুলিকে সম্বোধন করে। আপনার বাইসপস বা গ্লুটস ভাস্কর করতে চান? কেবল প্রতি সপ্তাহে নির্দিষ্ট সময় স্লটে ওয়ার্কআউট ফিট করতে সক্ষম? আপনার ওয়ার্কআউটগুলি আপনার অনন্য প্রয়োজনীয়তার সাথে সারিবদ্ধ করে তা নিশ্চিত করে বোডবট এই সমস্ত প্রয়োজনগুলিকে সামঞ্জস্য করে। আমরা আপনার জন্য সেরা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং সবচেয়ে কার্যকর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি যদি কোনও অধিবেশন মিস করেন বা হাইকিংয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে বোডবোট এই নতুন তথ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারে এবং সেই অনুযায়ী আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করতে পারে। আপনার পরিকল্পনাটি আপনার সাথে বিকশিত হয়েছে, আপনার ফিটনেস যাত্রা সমর্থন করার জন্য অক্লান্ত পরিশ্রম করে।

কারুকাজ করা, কাস্টমাইজ করা এবং আপনার অনুশীলনকে এক-এক-এক প্রশিক্ষকের মতো টুইট করা

You আপনি কোনও জিমে বা বাড়িতে থাকুক না কেন, কোনও সরঞ্জামের মিশ্রণ সহ ওজন বা শরীরের প্রতিরোধের ব্যবহার করে।

• স্মার্ট অ্যাডজাস্টমেন্টস এবং আপনার শারীরিক এবং ক্ষমতা অনুসারে অগ্রগতি।

Your আপনার দক্ষতার স্তর এবং দক্ষতা উভয়ই সামঞ্জস্য করতে অভিযোজ্য।

• আমাদের সম্প্রদায় সফলভাবে 3 মিলিয়ন পাউন্ডেরও বেশি ফ্যাট হারিয়েছে এবং 400 টনেরও বেশি পেশী ভর অর্জন করেছে।