RQ Runlevel: Marathon Training
RQ Runlevel: Marathon Training
3.26.11
22.00M
Android 5.1 or later
Feb 19,2024
4.2

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားလည်သဘောပေါက်လာစေရန်နှင့် သင့်အပြေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို တော်လှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော အပြေးလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ် RQ ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ RQ ၏ Running Analysis အင်္ဂါရပ်သည် သင်၏ ပြေးနိုင်စွမ်းကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အကဲဖြတ်ပေးသည်၊ သင်၏ တိုးတက်မှုကို ဂရုတစိုက် ခြေရာခံကာ ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှုအတွက် သင်၏ အကောင်းဆုံး အရှိန်အဟုန်ကို ဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဖိအားညွှန်းကိန်းကိုမြင်ယောင်စေပြီး လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်းနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများကိုရှောင်ရှားရန် ပေါင်းစပ်ထားသော ဖိအားတွက်ချက်မှုကိရိယာဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားအပေါ် ပြီးပြည့်စုံသောထိန်းချုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သင်၏အတိတ်စွမ်းဆောင်ရည်ဒေတာကို အသုံးချခြင်း၊ RQ ၏ Grasp the Situation လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ထဲထဲဝင်ဝင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပေးကာ သင်၏ Achieve သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ လည်ပတ်နေသော နည်းပညာ၏ စွမ်းအားကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်။ RQ ၏ နည်းပညာအာရုံစူးစိုက်မှုအင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား အဓိကနည်းပညာဆိုင်ရာ အညွှန်းကိန်းများကို ကျွမ်းကျင်စေပြီး သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ RQ ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ ပြေးခြင်းကို မကြုံစဖူး အဆင့်များအထိ မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:

  • Running Analysis- သင်၏ ပြေးနိုင်မှုစွမ်းရည်ကို အသေးစိတ် အကဲဖြတ်ကာ တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး သိပ္ပံနည်းကျ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်မှုအတွက် သင့်လျော်သော အရှိန်နှုန်းဇုန်များကို အကြံပြုပေးပါသည်။
  • Pressure Calculation- လေ့ကျင့်ရေးဒေတာကို အပ်လုဒ်တင်သောအခါတွင် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဖိအားညွှန်းကိန်းကို မြင်ယောင်စေပြီး၊ လေ့ကျင့်ရေးဝန်အားကို စောင့်ကြည့်ကာ တားဆီးနိုင်စေသည် လေ့ကျင့်ခန်းလွန်ကဲခြင်း။
  • အခြေအနေကို ဆုပ်ကိုင်ပါ- သင်၏ လက်ရှိ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အဆင့်နှင့် အလုံးစုံ အဆင်သင့်ဖြစ်မှုတို့ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အချက်အလက်များ ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် သင်၏ ယခင်လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာထားသည်။
  • နည်းပညာကို အာရုံစူးစိုက်မှု- ဒေတာအသုံးပြုမှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းနည်းပညာကို အသုံးချခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးသည်၊ သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်၊ ပိုမို၍ ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကွဲပြားခြားနားသော အရှိန်အဟုန်ဇုန်များတစ်လျှောက် သင်၏ နည်းပညာဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းရှိခြင်း။
  • ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မူဝါဒ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒအတွက် သီးခြားလင့်ခ်တစ်ခုကို အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ပါသည်။
  • အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများထံသို့ လင့်ခ်တစ်ခုကို သင့်သုံးသပ်ချက်အတွက် ပံ့ပိုးပေးထားပြီး၊ နားလည်မှု။
နိဂုံးချုပ်၊ RQ သည် သင့်လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စေ့စပ်သေချာစွာ ဖန်တီးထားသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ ပြေးလွှားနိုင်စွမ်းကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အကဲဖြတ်ကာ၊ လေ့ကျင့်မှု လွန်ကဲခြင်းကို တားဆီးပေးသည်၊ သင်၏ လေ့ကျင့်ရေးဒေတာအပေါ် အခြေခံ၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပေးဆောင်ကာ၊ လုပ်ဆောင်နေသည့် နည်းပညာ၏ အရေးပါမှုကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး သုံးစွဲသူ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် သဘောတူညီချက် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကို ဦးစားပေးပါသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်နှင့် အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ RQ သည် သာလွန်ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ရေးခရီးကို ရှာဖွေနေသည့် သုံးစွဲသူများကို ဆွဲဆောင်ရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

  • RQ Runlevel: Marathon Training ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
  • RQ Runlevel: Marathon Training ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
  • RQ Runlevel: Marathon Training ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
  • RQ Runlevel: Marathon Training ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

    သုံးသပ်ချက်များ

    မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
    跑步達人 Apr 27,2025

    Otter.ai对于会议来说是个革命性的工具!转录准确,摘要功能节省了很多时间。我喜欢它与Zoom和Google Meet的集成。强烈推荐给所有参加会议的人!

    马拉松爱好者 Apr 12,2024

    RQ跑步训练软件非常实用,能够详细分析我的跑步数据,制定适合我的训练计划。不过,有时候界面操作有点复杂,希望能简化一些。

    跑步爱好者 Jun 21,2024

    RQ跑步训练软件真是太好了!它能详细分析我的跑步状况,帮助我制定最佳的训练计划。只是有时候界面操作有点复杂。