
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားလည်သဘောပေါက်လာစေရန်နှင့် သင့်အပြေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို တော်လှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော အပြေးလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ် RQ ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ RQ ၏ Running Analysis အင်္ဂါရပ်သည် သင်၏ ပြေးနိုင်စွမ်းကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အကဲဖြတ်ပေးသည်၊ သင်၏ တိုးတက်မှုကို ဂရုတစိုက် ခြေရာခံကာ ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှုအတွက် သင်၏ အကောင်းဆုံး အရှိန်အဟုန်ကို ဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဖိအားညွှန်းကိန်းကိုမြင်ယောင်စေပြီး လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်းနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများကိုရှောင်ရှားရန် ပေါင်းစပ်ထားသော ဖိအားတွက်ချက်မှုကိရိယာဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားအပေါ် ပြီးပြည့်စုံသောထိန်းချုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သင်၏အတိတ်စွမ်းဆောင်ရည်ဒေတာကို အသုံးချခြင်း၊ RQ ၏ Grasp the Situation လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ထဲထဲဝင်ဝင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပေးကာ သင်၏ Achieve သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ လည်ပတ်နေသော နည်းပညာ၏ စွမ်းအားကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်။ RQ ၏ နည်းပညာအာရုံစူးစိုက်မှုအင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား အဓိကနည်းပညာဆိုင်ရာ အညွှန်းကိန်းများကို ကျွမ်းကျင်စေပြီး သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ RQ ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ ပြေးခြင်းကို မကြုံစဖူး အဆင့်များအထိ မြှင့်တင်လိုက်ပါ။
အင်္ဂါရပ်များ:
- Running Analysis- သင်၏ ပြေးနိုင်မှုစွမ်းရည်ကို အသေးစိတ် အကဲဖြတ်ကာ တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး သိပ္ပံနည်းကျ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်မှုအတွက် သင့်လျော်သော အရှိန်နှုန်းဇုန်များကို အကြံပြုပေးပါသည်။
- Pressure Calculation- လေ့ကျင့်ရေးဒေတာကို အပ်လုဒ်တင်သောအခါတွင် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဖိအားညွှန်းကိန်းကို မြင်ယောင်စေပြီး၊ လေ့ကျင့်ရေးဝန်အားကို စောင့်ကြည့်ကာ တားဆီးနိုင်စေသည် လေ့ကျင့်ခန်းလွန်ကဲခြင်း။
- အခြေအနေကို ဆုပ်ကိုင်ပါ- သင်၏ လက်ရှိ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အဆင့်နှင့် အလုံးစုံ အဆင်သင့်ဖြစ်မှုတို့ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော အချက်အလက်များ ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် သင်၏ ယခင်လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာထားသည်။
- နည်းပညာကို အာရုံစူးစိုက်မှု- ဒေတာအသုံးပြုမှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းနည်းပညာကို အသုံးချခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးသည်၊ သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်၊ ပိုမို၍ ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကွဲပြားခြားနားသော အရှိန်အဟုန်ဇုန်များတစ်လျှောက် သင်၏ နည်းပညာဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းရှိခြင်း။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မူဝါဒ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒအတွက် သီးခြားလင့်ခ်တစ်ခုကို အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ပါသည်။
- အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများထံသို့ လင့်ခ်တစ်ခုကို သင့်သုံးသပ်ချက်အတွက် ပံ့ပိုးပေးထားပြီး၊ နားလည်မှု။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
သုံးသပ်ချက်များ
RQ Runlevel: Marathon Training ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ