စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးစိတ်ခံစားချက် tracker နှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့ built-in tools များနှင့်အတူစိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ အတွေ့အကြုံများနှင့်အားပေးမှုအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောလုံခြုံစိတ်ချရသောပတ် 0 န်းကျင်မှတစ်ဆင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုမှန်ကန်စေသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှပေးထားသောအသုံးပြုမှုကုဒ်ပါသောအပိုအကြောင်းအရာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ဆမ်သည်တစ် ဦး ချင်းကြိုက်နှစ်သက်မှုနှင့်ကိုက်ညီရန် Self-Help ရွေးချယ်စရာများကိုရွေးချယ်ခြင်းကိုထူထောင်ထားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုများရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ပစ်မှတ်ထားသောအကြောင်းအရာများ - အဓိကသာဓက များအရဖွဲ့စည်းထားသော Self-help striesisties အမျိုးမျိုးကိုရယူပါ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာများနှင့်နည်းစနစ်များကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
• အားကောင်းသောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစိတ်ခံစားချက်များကိုစိတ်ခံစားမှုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ခြေရာခံ။ သင်၏ကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံခြင်းကိုသက်ရောက်စေသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• Supportive Social Cloud: အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှရန်နှင့်အလားတူခရီးတွင်အခြားသူများထံမှအခြားသူများထံမှသင်ယူရန်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• စူးစမ်း လေ့လာရန်မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• စိတ်ခံစားမှု tracker ကိုအသုံးချပါ။
• လူမှုအသိုင်းအ 0 ိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုတိမ်သည်အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်,

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသောခေါင်းစဉ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, ထိရောက်သောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းသည်ပြည့်စုံသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီသည့်အတွေ့အကြုံများကိုပေးသည်။ သင်ကစနစ်တကျချဉ်းကပ်မှုသို့မဟုတ်တစ် ဦး ချင်းစီရှာဖွေရေးကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။