마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 웰빙 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. Mood Tracker 및 Triggers 기능과 같은 내장 도구를 사용하여 진행 상황을 추적하고 기분 변경을 모니터링하십시오. 소셜 클라우드를 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 격려를 받기위한 안전하고 이해하는 환경을 조성하십시오. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든 Sam은 귀하의 요구에 적응합니다. 기관이 제공 한 사용 코드로 추가 컨텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 근거하여 개별 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

Sam의 주요 기능 :

• 웰빙 테마 : 주요 웰빙 영역을 중심으로 구성된 다양한 자조 전략에 액세스합니다. 특정 요구를 가장 잘 해결하는 도구와 기술을 쉽게 찾으십시오.
• 강력한 모니터링 도구 : Mood Tracker로 시간이 지남에 따라 분위기를 추적하고 My Triggers 기능으로 복지에 영향을 미치는 패턴 및 트리거를 식별하십시오.
• 지원 소셜 클라우드 : 안전하고 격려적인 온라인 커뮤니티의 다른 사람들과 연결하여 경험을 공유하고 지원을 제공하며 비슷한 여정에서 다른 사람들로부터 배우십시오.

성공을위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
• Mood Tracker 사용 : 정기적으로 Mood Tracker를 사용하여 감정 상태에서 트렌드와 트리거를 식별하십시오.
• 커뮤니티와의 참여 : 소셜 클라우드에 적극적으로 참여하여 다른 사람들과 연결하고 경험을 공유하며 지원을받습니다.

결론:

샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 대상 테마, 효과적인 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 경험을 제공합니다. 구조화 된 접근 방식이나보다 개별화 된 탐사를 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.