Self-help App for the Mind SAM
4.4
應用說明
通過Sam（自助應用程序）來增強您的心理健康狀況。這個全面的應用程序提供了一系列由福祉主題分類的自助技術，例如壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。跟踪您的進度並通過內置工具（例如情緒跟踪器和我的觸發功能）來監視情緒的變化。通過社交雲與支持性的在線社區建立聯繫，促進了一個安全而了解的環境，以分享經驗並獲得鼓勵。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都適應您的需求。使用您機構提供的使用代碼解鎖其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，提供各種自助選擇以適合個人偏好的選擇。請記住，一致的使用是實現心理健康持久改善的關鍵。
SAM的關鍵特徵：
- 有針對性的福祉主題：訪問圍繞關鍵福祉領域組織的各種自助策略。輕鬆找到最能滿足您特定需求的工具和技術。
- 強大的監視工具：通過情緒追踪器隨著時間的流逝跟踪您的情緒，並通過MY Triggers功能識別影響您幸福感的模式和触發器。
- 支持社會雲：在安全而鼓勵的在線社區中與他人建立聯繫，分享經驗，提供支持並向其他人學習類似的旅程。
成功的提示：
- 探索多樣化的技術：嘗試不同的主題和技術，以發現最適合您的東西。
- 利用情緒跟踪器：定期使用情緒跟踪器來識別您的情緒狀態的趨勢和触發器。
- 與社區互動：積極參與社交雲，與他人建立聯繫，分享您的經驗並獲得支持。
結論：
對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。它的目標主題，有效的監控工具和支持性在線社區的結合提供了全面的自助體驗。無論您喜歡結構化方法還是更個性化的探索，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。
螢幕截圖
評論
Self-help App for the Mind SAM 等應用
