0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပ်နှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုအနိုင်ယူပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်၏အမှိုက်ကိုအားဖြည့်ပါ။

ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်အကောင်းဆုံးပုံစံနှင့်ခြေရာခံခြင်းအတွက်အသုံးပြုရထိုက်သော interface နှင့် voice-tree-guided cease များတပ်ဆင်ထားသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုဆိုရှယ်မီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• 8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိန်းပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်စနစ်တကျအစီအစဉ်။
• ပစ်မှတ်ထား glute လေ့ကျင့်ခန်း: အသံလွှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏တမီးကိုထိရောက်စွာမြှောက်။
• အနိမ့်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အားနည်းချက်များကိုကာကွယ်ပါ။
• အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်တံဆိပ်များ - သင်၏တိုးတက်မှုအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများဖြင့်လှုံ့ဆော်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• Start start start: မင်းရဲ့စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ဖို့ app ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကိုလိုက်နာပါ။
• အသံများကိုနားထောင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ပါ။
• သင်၏ခရီးကိုမျှဝေပါ - အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုပါ။

နိဂုံး:

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားဉာဏ်ရည်နိမ့်ကျစေပြီးသူတို့၏အမှိုက်များကိုထုပွရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြထားသောအစီအစဉ်များ, ချိတ်ဆက်ထားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။