Balance: Meditation & Sleep คุณสมบัติหลัก:

- การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำส่วนบุคคล: การทำสมาธิทุกวันได้รับการดูแลจัดการอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมาย ประสบการณ์ และความชอบของคุณ

- แผนการทำสมาธิแบบมีโครงสร้าง: มีส่วนร่วมในแผน 10 วันที่ออกแบบมาเพื่อสร้างทักษะการทำสมาธิขั้นพื้นฐาน โดยมุ่งเน้นไปที่ด้านต่างๆ เช่น การลดความวิตกกังวลและการเพิ่มประสิทธิภาพการโฟกัส

- การทำสมาธิแบบรวดเร็ว: เพลิดเพลินกับการทำสมาธิสั้นๆ ที่สะดวก ทุกที่ทุกเวลา ช่วยบรรเทาความเครียดและช่วงเวลาแห่งความสงบขณะเดินทาง

- การสนับสนุนการนอนหลับขั้นสูง: ได้รับประโยชน์จากการทำสมาธิการนอนหลับ ภาพเสียงที่ผ่อนคลาย และกิจวัตร Wind Down ที่เป็นเอกลักษณ์ เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายก่อนนอนและต่อสู้กับความวิตกกังวลเพื่อการพักผ่อนยามค่ำคืนที่สดชื่น

- เส้นทางการทำสมาธิขั้นสูง: สำหรับผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์ แผนขั้นสูงจะช่วยให้คุณปรับแต่งและยกระดับการฝึกปฏิบัติของคุณ

- คลังทรัพยากรที่กว้างขวาง: ในฐานะสมาชิกฟรีหนึ่งปี ปลดล็อคการเข้าถึงห้องสมุดที่ครอบคลุมของการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำส่วนบุคคล กิจกรรมที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ แบบฝึกหัดการหายใจแบบเคลื่อนไหว และเทคนิคการทำสมาธิที่หลากหลาย

โดยสรุป:

ความสมดุลมอบประสบการณ์การทำสมาธิแบบองค์รวมและปรับเปลี่ยนได้ เริ่มต้นเส้นทางของคุณสู่การผ่อนคลาย มีสมาธิ การนอนหลับพักผ่อน และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม – ดาวน์โหลด Balance วันนี้