အမျိုးသမီးများအတွက်ရည်ရွယ်သည့်အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုတော်လှန်ရေးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ သင်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုအတွက်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေလန်းဆန်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသင်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆွဲဆောင်ရန်နှင့်သင်၏ကျန်းမာမှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်စိတ်ကြိုက် pilates လေ့ကျင့်ခန်းများပေးသည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ မလိုချင်တဲ့အဆီကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းပျောက်ကွယ်သွားပြီးအထင်အရှားဆုံးရှုံးမှုကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းရိုးရိုးလေးပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်, လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသောအံ့သွဖွယ်ရလဒ်များကိုသက်သေခံရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့မေးခွန်းများကိုယူပါ။ နံရံပေါ်ရှိပလိပ်များနှင့် ပူးပေါင်း. သင်၏ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနှင့်ကျန်းမာသောမိမိကိုယ်ကိုမိတ်ဆက်ပါ။ ပိုမို. စိန်ခေါ်မှု, ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသော, ပိုမိုတက်ကြွသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံပါ။ ပိုမိုတင်းလွယ်ွှေ့ရာနှင့်ယုံကြည်မှုတိုးပွားစေရန်နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်မင်္ဂလာပါ။ သင်မျှော်မှန်းထားသည့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဖန်တီးရန် Wall Plips သည်သင့်အားစွမ်းအားပေးသည်။ သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုယခုစတင်ပါ။

Wall Pilates: Fit ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုအောင်နိုင်အောင်ကူညီဖို့ pilates Wall လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလက်တွေ့ကျကျလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• အခမဲ့ပဟေ: ိ - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်လှုံ့ဆော်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းအခမဲ့မေးခွန်းများကိုအသုံးပြုပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူနည်းပြများ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီတွင်အထူးအတွေ့အကြုံရှိသောနံရံများကသင်တန်းပို့ချသူများ၏လမ်းညွှန်မှုမှလမ်းညွှန်မှုမှလမ်းညွှန်မှုမှအကျိုးကျေးဇူးများရရှိသည်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပျော်စရာကောင်းပြီးထိရောက်စေရန်စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးရှိသေးသည်။
• နေ့စဉ်တိုးတက်မှု tracker: သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြီးစီးမှုနှုန်းကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• အပိုဆုကြေးစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အရင်းအမြစ်များ - ကိုင်တွယ်ခြင်း ABS & Booty စိန်ခေါ်မှုများ, လက်လှမ်းမီမှုနှင့် 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းနှင့် pilates သည် ဦး ဆောင်ကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံဥာဏ်များကိုအကြံပြုသည်။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနံရံ pilates app ဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ သင်၏အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ကျွမ်းကျင်သူညွှန်ကြားချက်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်တန်ဖိုးထားသည်။ အထင်ကြီးလောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုရရှိခဲ့သည့်မရေမတွက်နိုင်သောအသုံးပြုသူများကိုဆက်သွယ်ပြီးသူတို့၏ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောတည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်နံရံ pilates အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။