ဤအလှတရားအက်ပ်သည် တောက်ပသောအသားအရေနှင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိရန် သင်၏လျှို့ဝှက်လက်နက်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော၊ ၎င်းသည် သင့်အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲရန်အတွက် လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ Jamila ၏အက်ပလီကေးရှင်းသည် နိုင်ငံတကာမှ ထိပ်တန်းအလှအပကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အကြံပြုချက်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာဖြင့် အသားအရေနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် အလှအပဆိုင်ရာ အလုံးစုံချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ-

• အကြံဉာဏ်သစ်များဖြင့် နေ့စဉ် အပ်ဒိတ်များ။
• အလှအပဆိုင်ရာ ကဏ္ဍပေါင်းစုံအတွက် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်များ။
• လွယ်ကူသောလမ်းညွှန်မှုအတွက် ခေါင်းစဉ်ပေါင်း 100 ကျော်ကို အမျိုးအစားခွဲထားသည်။
• မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်း၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် လက်သည်းထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သော အကြံပြုချက်။
• ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသော ချက်ပြုတ်နည်းများ။
• အသုံးပြုရ အဆင်ပြေသော အာရဗီ မျက်နှာပြင်။
• ပေါ့ပါးပြီး လျင်မြန်စွာ သယ်ဆောင်ခြင်း။
• အလှအပဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများမှ အခမဲ့ စီစဉ်ပေးထားသည့် အပြင်အဆင်။
• အလှပြင်စင်တာစာရင်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• စိတ်ကြိုက် အလှအပရေးရာ အကြံပေး အကြံပြုချက်များ။
• လက်၊ ဆံပင်၊ အရေပြား၊ သွား၊ သွား၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လက်သည်း စောင့်ရှောက်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ။
• အလှအပ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြော့ရှင်းမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်။
• သဘာဝအလှတရားများနှင့် မိတ်ကပ်ကင်းစင်သော အလှအပဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ။
• ဝက်ခြံ၊ စိုစွတ်မှု၊ နှုတ်ခမ်းထိန်းသိမ်းမှု၊ အသားဖြူစေခြင်း၊ ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်း၊ ရင်သားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးများအတွက် ဖြေရှင်းနည်းများ။
• သဘာဝ မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ် မျက်နှာဖုံးများ ၊ အသားဖြူစေသော ကုသနည်းများနှင့် အသားအရေ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ
• အမည်းစက်၊ အမဲစက်များ၊ အရေးအကြောင်းများ၊ လျော့ရဲနေသော အသားအရေ၊ အမည်းစက်များ၊ ဆဲလ်လူလိုက်နှင့် အကြောပြတ်ခြင်းများအတွက် ဖြေရှင်းနည်းများ။
• ဆံသားကို ချောမွေ့စေခြင်း၊ တင်းမာခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း နှင့် ဗောက်ကုသခြင်း အပါအဝင် ဆံကေသာ စောင့်ရှောက်မှု ဖြေရှင်းနည်းများ

အက်ပ် ကဏ္ဍများ-

ဆံပင်ထိန်းခြင်း၊ ဝက်ခြံဖယ်ရှားခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းနှင့် နှုတ်ခမ်းကို လိမ်းပေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ရောစပ်ခြင်း၊ ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို ဖြူဖွေးစေခြင်း၊ ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်း၊ ရင်သားကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း ကုထုံးများနှင့် အခြားအရာများစွာရှိပါသည်။

အပလီကေးရှင်းသည် အရေးအကြောင်းများ၊ လျော့ရဲနေသောအသားအရေ၊ ညိုမဲခြင်း၊ အစက်အပြောက်များ၊ အမည်းစက်များနှင့် cellulite အပါအဝင် အရေပြားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ဖြေရှင်းနည်းများကိုလည်း ပေးပါသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း နှင့် ဗောက်များကို ကုသရာတွင် ချောမွေ့စေခြင်း၊ တင်းမာခြင်းနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကို ကုသရန်အတွက် ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများနှင့် ရောစပ်ထားသော ပြည့်စုံသော ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးစွမ်းပါသည်။

အက်ပ်ကို သင်နှစ်သက်ပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ကြယ် 5 ပွင့်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုချန်ထားခဲ့ကာ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။

ဘာတွေလဲ (ဗားရှင်း 17၊ စက်တင်ဘာ 14၊ 2024):

• ကဏ္ဍများနှင့် အကြံပြုချက်အသစ်များကို ထည့်သွင်းထားသည်။
• ပုံသစ်ပြခန်း။
• အက်ပ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ထားသည်။