ဤအမျိုးသမီးများ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစားအစာအစီအစဉ်အက်ပ်သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောမျှတသောစားစရာအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ထားသည့်အစာကိုသီးသန့်စားသောအစားအစာများကို virtual coogle ၏နည်းပြတစ် ဦး မှပေါင်းစပ်ထားသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအစားအသောက်အစီအစဉ်များ (ဥပမာ - ရက် 30 အစီအစဉ်များ) အာဟာရချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်ကယ်လိုရီလျှော့ချရေးကိုအာရုံစိုက်သည်။ Keto နှင့် Paleo အပါအ 0 င်အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက်ရွေးချယ်စရာများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ အစားအစာများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အစားအစာအစီအစဉ်များအပြင်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချရန်အတွက်ဤ app သည်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကို built-in above tracker နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်. သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစတင်ပါ။

အဓိကအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ:

• မျှတသောအစားအစာစီမံကိန်း - လျင်မြန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာအစီအစဉ်ကိုလက်ခံရရှိသည်။
• ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြနည်းပြ - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှအကျိုးရယူပါ။
• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အစီအစဉ်တစ်ခုကိုဖန်တီးပါ။
• အမျိုးသမီးများ၏တိကျသောအစားအစာများ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကိုအမျိုးသမီးများအတွက်ထူးခြားသောကျန်းမာရေးထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများဖြင့်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းအစီအစဉ်များကိုစိတ်ထဲထားရှိပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစောင့်ကြည့်ပြီးသင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။
• ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြံဥာဏ် - ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံအတွက်အရသာရှိသောကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

အကျဉ်းချုပ်:

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခြင်း, ကိုယ်ပိုင်နည်းပြများ, မတူကွဲပြားသောအစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောအမျိုးသမီးများ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပြုလုပ်ရန်အတွက်ပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။