kickboxing fitness သင်တန်းဆရာနှင့်အတူအန္တိမကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုကမ်းလှမ်းရန်အတွက်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ Kickboxing နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအနက် 60 ကျော်နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအားလုံးကို 0 င်ရောက်ခြင်းသည်အစပြုသူများကနေရာသီအလိုက်ပညာရှင်များမှဖြစ်သည်။

ဤအပြင်းထန်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းသည်အေရိုးဗစ်, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံပညာရှိဓားစုများ၏ဒြပ်စင်များကိုပေါင်းစပ်ပြီးတစ်နာရီလျှင်ကယ်လိုရီ 1000 ကျော်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်မလိုချင်တဲ့ပေါင်ကိုလှောင်ပြောင်ရုံသာမကဗိုက်ဆီကိုလျှော့ချပေးမှာမဟုတ်ဘူး, အစားအစာများကိုတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာစေရန်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်နှုတ်ဆက်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - အမြန်နှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ရေး - ကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသောပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု။
• အဆင့်တိုင်းကိုကြိုဆိုပါတယ်။ Beginner-Friendly Deadned Deads မှအဆင့်မြင့်စိန်ခေါ်မှုများအထိလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်း - စဉ်ဆက်မပြတ်တက်ကြွရန်အတွက်သင်၏ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုနှင့်စွမ်းအင်အဆင့်များကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှု - ပိုမိုလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်စတင်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကအားဖြင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• မတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်ရေး - တစ် 0 န်းကျင်ဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများအတွက်အခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ kickboxing ကိုပေါင်းစပ်ပါ။

နိဂုံး:

Kickboxing ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုအောင်မြင်ရန်အစွမ်းထက်။ လုံခြုံသောနည်းလမ်းကိုပေးသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။