မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်း။ အလွန်ထိရောက်သောအစည်းအဝေးများအတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှု, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုချက်ချင်းမြှင့်တင်ပါ။ ပိုလျှံသောအဆီကိုနှုတ်ဆက်ပြီးပန်းပုကိုလက်ခံခြင်းကိုလက်ခံပါ။ အပျနှံနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များလျင်မြန်စွာအောင်မြင်လိမ့်မယ်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အထိအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီးပါ။
• ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
• အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုသေချာစေရန်အသိပေးချက်များကိုလက်ခံပါ။
• လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - အထူးပြုလုပ်ထားသောအားကစားရုံပစ္စည်းများမပါဘဲပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုနှင့်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများကိုပေါင်းစပ်ပါ။
• ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface: အချိန်မရွေး, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်း, ဘယ်နေရာမဆိုအချိန်မရွေး,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Hiit သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များသည်အသုံးပြုသူများအားတိုးတက်မှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာရရှိသောရလဒ်များကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းများကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုခံစားနိုင်သည်။ tabata hiit app ကိုယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုသောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ပါ။