သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ပြင်နှင့် abs လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များသို့ရောက်ရှိ: home app တွင်ခြောက်ထုပ် ! အများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤ app သည် တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ် သာကြာသည့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း ဖြစ်စေ, ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် Stamina ကိုမြှင့်တင်ခြင်း , သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သင်မြင်နိုင်သောရလဒ်များကို တစ်ပတ်မျှလ အနည်းငယ်မြင်တွေ့ရနိုင်သည်။ လူရွေးချယ်မှုများအတွက်ဤအက်ပ်၏ လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သုံး. မသင့်တော်သော, သင်၏ ABS ကိုစတင်ဖြိုခွဲကာကယ်လိုရီကို တင်. ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုနှိပ်ခြင်း,

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤️ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်သာသင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်ရလဒ်များရရှိစေသည်။

❤️ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - 7 ရက်အတွင်း သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပြောင်းလဲမှုများကိုစတင်သတိပြုပါ။

❤️ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အားကစားခန်းမမရှိ။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! သင့်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှအဆင်ပြေသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။

days ရက် 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သောအထုပ် - သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကြောင့် ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင့်အားပြင်းထန်သော,

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

❤️ အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။
ဟုတ်ပါတယ်, လုံးဝ! အပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများကိုအပြီးသတ်ကစားသမားများထံမှအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများနှင့်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်အဆင့်မြင့်သောအားကစားသမားများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

❤️ 15 မိနစ်သာကြာမြင့်စွာတိုးတက်မှုကိုကျွန်ုပ်အမှန်တကယ်တွေ့မြင်နိုင်ပါသလား။
သံသယမရှိဘဲ။ session တစ်ခုစီသည်အနည်းဆုံးအချိန်အနည်းငယ်တွင်အများဆုံးသက်ရောက်မှုကိုပေးရန်,

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။
nope! လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်လှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အခြေခံသည်။ ဆိုလိုသည်မှာအဓိပ္ပာယ်မရှိပါ။

နိဂုံး:

သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာအဆီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း , ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းပေးခြင်း, အမြန်သေးသောထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်တွေ့မြင်ရမည့်အရာများ၏ကတိတော်နှင့်တွေ့မြင်ရမည့်အရာများ၏ကတိသည် ရက်ပေါင်း 30 သာတွင်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်ရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ Goodbye သည်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှအစာရှောင်ခြင်း, ထိရောက်မှု, ယခုသင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို [TTPP] ဖြင့်စတင်ပါ။