ရက် 30 Push-up Challenge app ဖြင့်ပန်းပုနှင့်အစွမ်းထက်သောလက်များကိုရယူပါ။ စျေးကြီးသောအားကစားရုံများအတွက်လိုအပ်ချက်ကိုဖြန့်ဖြူးပြီးထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများဝန်းကျင်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုလက်ခံထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ကျော်လွန်. သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုအစဉ်မပြတ်တွန်းအားပေးရန်ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုသင်ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုသက်ဝင်စေပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးသင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာပါ။

ရက် 30 push-up his app features:

• ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - အက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားအဆောက်အအုံများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားအဆောက်အအုံများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများပေးစွမ်းသည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုရှာဖွေခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်မှုတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်စောင့်ကြည့်ပြီး push-up လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးတွင် tabs များကိုသိမ်းထားပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုဖန်တီးရန်လွတ်လပ်မှုကိုခံစားပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အရေးကြီးသည် - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်သင်၏ push-up လေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါ။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - လက်မထိုးခြင်းများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တစ်ခုချင်းစီ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းပါ။
• မိမိကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်မှု - ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုတိုးတက်စေရန်နေ့စဉ်ဆေးကြောခြင်းအရေအတွက်တိုးများလာစေရန်မိမိကိုယ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါကသင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုစမ်းသပ်ပါ, 30 ရက်ကြာ Push-up Challenge app သည်သင်၏စံပြဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းစွမ်းရည်များနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်စိန်ခေါ်မှုများသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များအောင်မြင်ရန်သင့်အားလျင်မြန်စွာကူညီလိမ့်မည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။