আবেদন বিবরণ
ওয়েসিও: পিঠে ব্যথা এবং পিটি থেরাপি - আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস যাত্রা
ওয়েসিও: ব্যাক পেইন অ্যান্ড পিটি থেরাপি একটি বিস্তৃত ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আকারে থাকতে এবং আঘাতগুলি এড়াতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যাক এবং নমনীয়তার রুটিনগুলি, চলমান অনুশীলন, ফিটনেস সেশন, পুনর্বাসন এবং পাঠক অনুশীলন সহ অনুশীলন প্রোগ্রামগুলির একটি বিশাল গ্রন্থাগার বৈশিষ্ট্যযুক্ত, ওয়েসিও বিভিন্ন ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্যগুলিকে সরবরাহ করে। আপনি ভঙ্গিমা উন্নত করতে, আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করা বা কেবল ফিটনেস বজায় রাখার লক্ষ্য রাখেন না কেন, ওয়েসিও আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলি মেটাতে কাস্টমাইজড প্রোগ্রাম সরবরাহ করে। পিঠে ব্যথা, স্প্রেন এবং যৌথ অস্বস্তিতে বিদায় জানান এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সক্রিয় জীবনযাত্রাকে আলিঙ্গন করুন।
ওয়েসিওর মূল বৈশিষ্ট্য:
- বিভিন্ন প্রোগ্রাম নির্বাচন: পিঠে ব্যথা ত্রাণ এবং ভঙ্গি সংশোধন থেকে শুরু করে প্রশিক্ষণ, সাধারণ ফিটনেস এবং পুনর্বাসন পর্যন্ত বিভিন্ন প্রয়োজনের দিকে 50 টিরও বেশি ক্রীড়া এবং স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম অ্যাক্সেস করুন।
- বিশেষজ্ঞের দিকনির্দেশনা: সমস্ত অনুশীলন এবং রুটিনগুলি আপনার ফিটনেস যাত্রা জুড়ে পেশাদার পরামর্শ এবং সহায়তা নিশ্চিত করে যোগ্য ফিজিওথেরাপিস্টদের দ্বারা বিকাশ করা হয়।
- নমনীয়তা এবং সুবিধা: বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজনীয়তা দূর করে আপনার বাড়ির আরাম থেকে রিয়েল-টাইম ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করুন। এই নমনীয়তা নির্বিঘ্নে ব্যস্ত সময়সূচীতে ফিটনেসকে সংহত করে।
- বিস্তৃত সামগ্রী লাইব্রেরি: ব্যাক স্বাস্থ্য, পেশী শক্তিশালীকরণ, জয়েন্টে ব্যথা ত্রাণ এবং সামগ্রিক সুস্থতা সহ বিভিন্ন বিস্তৃত বিষয়গুলি কভার করে 300 টিরও বেশি ফিজিওথেরাপি ভিডিও অন্বেষণ করুন।
অনুকূল ফলাফলের জন্য টিপস:
- ওয়ার্ম-আপগুলিকে অগ্রাধিকার দিন: সর্বদা আপনার শরীরকে অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত করার জন্য একটি সঠিক ওয়ার্ম-আপ রুটিন দিয়ে শুরু করুন, বিশেষত দৌড়াদৌড়ি বা তীব্র ফিটনেস সেশনগুলির মতো কঠোর ক্রিয়াকলাপের আগে।
- ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন: নিয়মিত অনুশীলন অগ্রগতি অর্জনের মূল চাবিকাঠি। ওয়েসিওর প্রতিদিনের সেশন বিকল্পগুলি একটি ধারাবাহিক রুটিন স্থাপন করা সহজ করে তোলে।
- আপনার শরীরের কথা শুনুন: প্রতিটি ওয়ার্কআউটের সময় এবং পরে আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি আপনি ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন তবে অনুশীলনগুলি সামঞ্জস্য করুন বা কোনও ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
উপসংহার:
ওয়েসিও: ব্যাক পেইন অ্যান্ড পিটি থেরাপি হ'ল একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব ফিজিওথেরাপি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করার জন্য বিস্তৃত প্রোগ্রাম এবং অনুশীলন সরবরাহ করে। বিশেষজ্ঞের দিকনির্দেশনা, নমনীয় ওয়ার্কআউট বিকল্পগুলি এবং তথ্যবহুল সামগ্রীর প্রচুর পরিমাণে, ওয়েসিও তাদের বাড়ির সুবিধার্থে তাদের শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে চাইছেন এমন যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি অমূল্য সংস্থান। আজ ওয়েসিও ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, ফিটার লাইফস্টাইলের পথে যাত্রা করুন।
রিভিউ
Weasyo: back pain & pt therapy এর মত অ্যাপ
ট্রেন্ডিং অ্যাপস
শীর্ষ সংবাদ
সর্বশেষ অ্যাপস
সর্বশেষ নিবন্ধ
